ปวดหัว นอนไม่หลับ กินน้อยลง

ช่วงนี้เรากินน้อยลง ไม่ค่อยอยากเท่าไหร่ กินไปนิดๆก็รู้สึกอิ่มมากๆแล้ว รู้สึกปวดๆมึนๆหัวอยู่ตลอด จะหนักขึ้นมานิดหน่อยตอนจะนอนอะค่ะ
หลับๆตื่นๆ หรือบางทีก็คิดไปเรื่อยเปื่อย จะเป็นเรื่องในอดีต อนาคต อะไรที่เคยเจอผ่านมาแล้วมันฝังในใจก็ชอบเอามาคิดจนลึกลงไปเรื่อยๆ แบบว่าจากเข้านอนเที่ยงคืน แต่เราก็คิดอะไรไปเรื่อยจนอีกทีก็ตีสามตีสี่ มันก็ยังนอนไม่หลับ ทรมานมากเลยค่ะ

ตอนนี้เป็นมาประมาณสองอาทิตย์แล้ว

เราอายุยังน้อยก็กลัวไม่กล้าบอกที่บ้าน
ใครเคยเป็นช่วยให้คำปรึกษาหรือแนะนำหน่อยค่ะ