ทำยังไงให้เรารักคนๆนึงน้อยลง

สวัสดีค่ะ อยากทราบความคิดเห็นของหลายๆคนว่าเราควรจะรักคนๆนึงให้น้อยลงยังไงดีคะ 
คือเราอยากรักแฟนเราให้น้อยลง เรารู้สึกว่าการที่เรารักคนๆนึงมากไปจนทำให้เขารู้สึกอึดอัดกับสิ่งที่เราเป็น เมื่อเร็วๆที่ผ่านมาเราแอบเข้าไปในเกมที่เค้าชอบเล่นดึกๆดื่นๆทุกวันเวลาเราหลับแล้ววพบแชททที่ทักหาผญ.คนนึงใบบทสนทนาเหมือนแฟนเราจะอ้อนๆว่าให้พี่ผญ.คนนั้นมาแบกกและให้มาเล่นเกมด้วยกันพอเราจับได้เขาก็บอกว่ามันไม่ได้มีอะไรนอกจากเรื่องเกมคุยกันในนั้นก็บอกอยู่ว่าเรียกกันแค่พี่กับน้องคือพอเราถามว่าถ้าเรามีพี่กับน้องในเกมแบบบนร้บ้างจะรู้สึกยังไงเขาก็ตอบแบบก็เล่นไปสิไม่ได้ว่าอะไร เราเลยรู้สึกเหมือนทำให้เขาอึดอัดและรักเค้ามากอยู่ฝ่ายเดียว เลยอยากลองค่อยๆถอยออกมาจากความสัมพันธ์แต่ติดตรงที่เรารักเขามาก ผูกพันมาก ระยะเวลาเกือบ 6 ปีเรารู้สึกเสียดายมาก มันไม่ได้มีแค่เรื่องนี้เรื่องเดียวแต่มันมีความรู้สึกหลายๆอย่างว่าเขารักเราน้อยลง