มีวิธีไหนดับร้อน โดยมีแค่พัดลมได้บ้างครับ

ห้องนอนอยู่ที่ชั้น2ของตึกแถวห้องริมครับ โดนแดดช่วงบ่ายเต็มๆ และเป็นห้องที่ติดแอร์ไม่ได้ ตอนนี้ปัญหาหน้าร้อนคือห้องกลางคืนจะร้อนมาก กำลังคิดว่าถ้าซื้อพัดลมหมุนเวียนอากาศมามันจะพอช่วยได้มั้ยครับ จุดที

ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว เรามาดูกันว่าอากาศร้อนแค่ไหน? ที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ วิธีคลายร้อนแบบเร่งด่วน -ดื่มน้ำให้เพียงพอ: จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน แม้จะไม่รู้สึกหิว เพื่อป้องก

.. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. สายๆ ดูฟัง ครูอาจารย์พระสงฆ์ ท่านกรุณา สอนสดๆ . . .. วันนี้ วันแรก ที่เริ่มฝึก อยู่กับ ลมหายใจ ในชีวิตประจำวัน อีกครั้งหนี่ง .. เคยอยู่กับ ลมหายใ

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

https://www.youtube.com/watch?v=kJckBZoK8RQ&t=132s ผมเห็นสื่อนี้ของ ThaiPBS เอานักวิชาการซักคนมาอธิบายว่า "มีคลื่นความร้อนในประเทศไทยจริง ๆ นะ" เอาความรู้เรื่องฤดูร้อนของประเทศไทยที่ผม

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห