กล้ามเนื้อหลังอักเสบไม่หายรักษายังไงบ้าง

ผมได้ลองเข้าไปเล่นยิมแล้วไปเล่นท่าเดดลิฟพอวันต่อมาผมปวดหลังมากไปหาหมอหมอบอกว่าผมกล้ามเนื้อหลังอักเสบกินยาตามหมอบอกแล้วแต่ก็ไม่หายตอนนี้เป็นมา3เดือนแล้วครับมีใครมีวิธีรักษาไหม