ทำอะไรก็เหนื่อยเเก้ยังไงดี

สวัสดีครับ คือผมขุดหลุมฝังสุนัขเเต่พอผมขุดสักพักกะเหนื่อยเหนื่อยมาก ชีวิตปกติไม่ค่อยทำงานหนักยูเเล้ว ทำงานออฟฟิศนานๆๆๆครั้ง พอมาขุดดินเหนื่อยมาก อยากให้ไม่เหนื่อยทำไงดีคับ