เราควรทำยังไงดีค่ะ รู้สึกสุขภาพจิตไม่ดีเลย

แปลกไหมคะ ในเรื่องการทำงานมักตำหนิด้วยถ้อยคำที่ไม่น่าฟัง แต่เรากลับไม่โกรธคนที่ตำหนิเรา แต่โกรธตัวเองแทน ทำไม ทำไมถึงทำไม่ได้ บางครั้งที่คิดว่าตัวเองไม่ดีเลยสักอย่าง( ไร้ค่า) ทำไมต้องมาเหนื่อยกับการใช้ชีวิตด้วย ตายยังสบายกว่าไม่ต้องเหนื่อย  แทนที่เราจะตกใจกับการคิดแบบนี้เรากลับเฉยๆ ไม่คาดหวังในชีวิต  

การคิดแบบนี้เรียกว่าอะไรคะ ความเหงา การไม่คาดหวัง หรือความเศร้าค่ะ