เราเหนื่อยมาเลยคะรู้สึกว่าตัวเองปล่อยวางไม่ได้เลยพอหยุดคิดก็กลับมากังวลอีกเราควรทำยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนที่คิดมากหนักมากเราพยายามจะปล่อยวางพยายามหาวิธีพอรุ้สึกว่ามันเริ่มดีขึ้นก็กลับมาคิดเรื่องเดิมๆจนเราเครียดหนักมาเรานอนแทบไม่หลับเลย เราต้องการที่จะพักผ่อนมากๆแต่มันก็หยุดคิดไม่ได้ เราควรทำยังไงดีคะให้หยุดคิดเรื่องต่างๆ