แฟนนอกใจทำไงถึงจะจัดการความรู้สึกตัวเองได้เร็วๆคะ

ตามหัวข้อเลยนะคะคือเราคบกับเเฟนคนนี้มาประมาณ5-6เดือนได้เเล้วค่ะเวลามีปัญหาหรือเดือดร้อนอะไรเราคอยช่วยหมดทุกอย่างเคยทะเลาะกัน1ครั้งที่หนักๆเราก็ถามเค้ายังอยากอยู่ด้วยกันมั้ยเค้าก็ยอกว่าอยากอยู่รักเราอย่างนั้นอย่างงี้เเต่พออยู่มาได้สักพักเราก็จับได้ว่าคุยกับคนอื่นโดนที่เราเห็นว่าผญมากดห่วงใยในเฟสเเฟนเราคือเราไม่เคยเห็นคนนี้มาก่อนตอนเเรกเราไม่ได้คิดอะไรเเค่สงสัยว่าคือใครเลยเข้าไปส่องปรากฎว่าแฟนเราก็ไปกดห่วงใยผญ.เหมือนกันเลยทำให้เราคิดว่าใข่มั้ยนะ ทีนี้เราเลยส่องสตอรี่ผญ เลยเห็นผญเเท็กสตอรี่แฟนเราเราเลยมั่นใจตอนเเรกเราทักไปถามเเฟนเราว่าผญ.คนนี้คือใครแฟนเราบอกไม่รุ้จักเราเลยยอกว่าขอความจริงทีนี้เค้าหายไปสักพักด้วยความร้อนใจคือเราอยากรู้ว่าเขาคุยกันนานหรือยังเลยทักผญ.ไปว่าคุยกับแฟนเราหรอผญ.คนนั้นตอบมาว่าไม่ได้คุยเเล้วถามเรากับว่าเราเป็นไรกับแฟนเรา เราก็บอกไปว่าเป็นแฟน เราเลยบอกผญ.ว่าเราขอความจริงว่าคุยกันมั้ยผญ.ถึงยอมรับว่าคุยกันได้3-4วันเเล้ว เราเลยบอกผญ.ว่าคุยต่อได้เลยเราจะเป็นคนถอยเองเราทำถูกเเล้วใช่มั้ยคะตอนนี้เราดิ่งมากเลยไม่อยากทำไรเลยร้องไห้อย่างเดียวมีวิธีไหนเเนะนำบ้างมั้ยคะที่จะทำให้เรามูฟออนได้เร็วกลับมายิ้มได้ไวๆ🥺