เวลาโดนยั่วโมโหแล้วทะเลาะจบด้วยเป็นคนผิดทุกครั้ง ขอคำแนะนำหน่อยครับ

โดนผู้ใหญ่ในครอบครัวพูดแล้วเรามักจะโมโหใส่จนทะเลาะ   สุดท้ายเราต้องเป็นฝ่ายขอโทษเป็นฝ่ายผิดทุกครั้ง

ทั้งๆที่เราโดนเขาพูดยั่วให้เรารู้สึกโมโหก่อน    พอเราทะเลาะกลายเป็นเราผิดเลย

เคยพยายามคุมสติแล้วถามดีๆด้วยเหตุผล   อีกฝ่ายก็ไม่ยอมรับอะไรเดินหนี
แล้วก็มาพยายามพูดจะประสาทใส่ไปเรื่อยๆ   ถ้าเราทนได้ก็จบ
แต่ถ้าวันไหนโดนเป็นชุดๆหลายคำ  อาจจะควบคุมไม่ได้ ผมเลยทะเลาะเลย     แล้วเราก็จะเป็นฝ่ายผิด

ขอวิธีรับมือผู้ใหญ่ที่นิสัยประสาทพูดจายั่วโมโหได้ไหมครับ   ถ้าเราโมโหกลับทะเลาะใส่จะจบที่เราผิดเราต้องยอม
ถ้าพยายามอดทนเราก็จะเก็บกดแทน   แล้วเขาก็จะไม่เลิกนิสัยนี้ด้วยมาเรื่อยๆไม่หยุด   อย่างน้อยสัปดาห์ละ2-3ครั้ง

ขอคำแนะนำหน่อยครับ