วิธีปล่อยวาง โดย พระ อ. ปราโมทย์ ฯ

https://www.youtube.com/watch?v=3FaLBd17Cpc

https://www.youtube.com/live/8vrtZt129RU?si=2fXOUEKgyEb3ErOW ​ดูจิต กรรมฐานกำหนดอย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วบางขณะ จะเกิดการหลงไปคิด โดยไม่ตั้งใจ แล้วรู้ทันจำสภาวะเมื่อกี้หลงไป ก็จะได้จิตรู้หนึ่งขณะ

https://www.youtube.com/live/_YJUVUfYKuU?si=Kn-KVwlrzyPDQzEA

https://www.youtube.com/watch?v=7PdP3kQKWxk

https://www.youtube.com/watch?v=MxU78A4GtKE

https://www.youtube.com/watch?v=LxF2KcTtBMc

อริยสัจจ์ ๔ ทำอย่างไรจึงจะไม่ทุกข์ โดย พ.อ. ปราโมทย์ ปาโมชฺโช