พูดให้เก่งขึ้นทำยังไง

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ เราเป็นคนไม่ค่อยพูดแบบว่ากลัวที่จะต้องไปชวนคุยก่อนมันอายๆอะค่ะกลัวพูดไปแล้วมันกูไม่ธรรมชาติ เราทำงานที่ต้อนรับลูกค้าหรืออยู่ร่วมกับคนที่ทำงานไม่ได้เลยค่ะเราคิดไม่ออกด้วยซ้ำว่าจะเริ่มพูอะไรยังไง ตอนนี้มันเป็นปัญหามากเลยค่ะ เราควรปรับตัวยังไงดีค่ะอยากเป็นคนพูดเก่งๆ