หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกสิวขึ้นไหม
กระทู้คำถาม
สิว
สวัสดีค่ะ คือเดี๋ยวนี้เรานอนดึกมากๆๆ บางครั้งตี1-2หลับค่ะหรือบางครั้งก็นอน 5ทุ่ม-เที่ยงคืนค่ะ แล้วสิวขึ้นเยอะมากอันนี้มีส่วนเกี่ยวข้องมั้ยคะ
แล้วมีวิธีทำให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ อยากนอนเร็วขึ้นค่ะ พยายามปิดไฟนอนแล้วทำยังไงก็นอนไม่หลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
แฟนให้นอนดึก
ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ
สมาชิกหมายเลข 5425518
แฟนไม่ให้นอน
.
สมาชิกหมายเลข 7490076
การปรับแสงหน้าจอตามช่วงเวลาทำเพื่ออะไร (มีภาพประกอบ)
การปรับแสงหน้าจอตามช่วงเวลาทำเพื่ออะไรครับ สาททุ่ม เที่ยงคืน ตี 2 การปรับแสงหน้าจอตามช่วงเวลามีประโยชน์อย่างไรครับ โทรศัพท์หัวเหว่ยรุ่นใหม่มีระบบปรับแสงหน้าจอในเวลาที่แตกต่างกันมันทำเพื่ออะไรคร
สมาชิกหมายเลข 3859047
ช่วงเที่ยงคืนมีรถเมย์สายไหนผ่านบางนาบ้างมั้ยคะ
ส่วนตัวอยู่แถวหนามแดงค่ะแต่พอดีเราได้งานใหม่ไกลบ้านนิดหน่อยแล้วเลิกงานเที่ยงคืนเรารู้สึกว่าเวลานี้รถน่าจะหมดแล้วแต่เราอยากกระทู้สอบถามผู้รู้เผื่อจะมีสายไหนโผล่มาบ้าง เราก็แอบสงสัยนะคะว่าคนที่ทำร้านอาห
สมาชิกหมายเลข 8268824
เคยนอนตื่นสายแต่เดี๋ยวนี้ตื่นเช้าแทบทุกวัน
ตามหัวกระทู้เลยค่ะเคยเป็นคนนอนดึกตื่นสายแต่พักหลังๆมานอนดึกแค่ไหนก็ตื่นเช้าทุกวัน6โมงก็ตื่นแล้วปกติตื่น9-10โมงค่ะ บางครั้งตื่นตี3แบบงงๆนอนยังไงก็นอนต่อไม่หลับข่มตายังไงก็ไม่หลับแบบนี้คือต้องทำยังไงหรอ
สมาชิกหมายเลข 5774446
ขอคำแนะนำวิธีทำให้นอนเร็วตื่นเช้าหน่อย
คือปกติเราจะเป็นคนนอนค่อนข้างดึก ประมาณเที่ยงคืน/ตี1/ตี2 แล้วที่นี้ต้องตื่นมาทำงานแต่เช้า แบบตื่น 7 โมง / 8 โมง ที่นี้ก็อยากจะนอนแบบหัวค่ำหน่อยแบบ 4 ทุ่มกว่าๆไม่เกิน 5 ทุ่ม แต่ประเด็นก็คือพอถึงเวลา
สมาชิกหมายเลข 1944976
แฟนไม่ยอมให้นอนก่อน
สมาชิกหมายเลข 9057666
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สิว
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกสิวขึ้นไหม
แล้วมีวิธีทำให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ อยากนอนเร็วขึ้นค่ะ พยายามปิดไฟนอนแล้วทำยังไงก็นอนไม่หลับ