หายใจเข้าพุท หายใจออกโธ หรือจะพุทโธพุทโธพุทโธ ไปเรื่อยๆแบบไหนเขาฮิตกันหรอ😁😁

สงสัยและอยากถามเกี่ยวกับคนๆนึงว่าที่เขาบอกว่าปฏิบัติแนวไหนก็ไม่ได้ต้องเจริญสติรู้กายรู้ใจตามพระพุทธเจ้าก็ดับทุกข์ทำไมคนฝึกสติลดยาจิตเวชได้ดีขึ้นวงการจิตเวชจิตวิทยาจิตแพทย์เขารับรองบรรจุหลักสูตรโปรแกรม

ขอคนผู้รู้ช่วยบอกที

อยากถามผู้รู้ในการปฏิบัติภาวนาในพระพุทธศาสนาสมาธิที่ถูกต้องที่เป็นฐานในการเจริญปัญญาวิปัสสนาเป็นอย่างไรต้องมีสติสัมปชัญญะรู้เนื้อรู้ตัวเวลาเคลิ้มเวลาเผลอไปคิดด้วยหรือไม่ครับ แล้วอานาปานสติในพระสูตรที่

ขอคนที่รู่ช่วยบอกทีครับ

ถามว่ามันดีกว่าอันอื่นยังไง ขอคนที่เคยใช้ แล้วจิตเป็นสมาธิ ไม่ฟุ้งซ่าน แล้วก็ภาวนายังไง ถึงจะเป็นสมาธิได้เร็ว อย่างเช่น หายใจเข้าพุ หายใจออกโธ หรือยังไงอะค้าบ☺

ผมกังวลใจ หายใจเข้าพุทหายใจออกโธ ก็เหมือนกับไม่มี เสียงพุทโธ จะบริกรรม พุทโธไปเรื่อยๆ ก็เป็นเหนื่อยๆยังไงไม่รู้อะค้าบพี่