จริงๆ อยากระบุสายอาชีพ ชัดๆ ในหัวกท. แต่เดี๋ยวจะดราม่ากัน ทุกงานทุกอาชีพ ต่างก็มีความเสี่ยงความหนื่อย ความเครียด ความกดดัน ที่ต้องแบกรับกันหมด รปภ. แม่บ้านทำความสะอาด พนักงาน office ทุกอาชีพ ก็มีคว

** ร่วมแบ่งบันความคิดเห็นกันคับ เล่าสู่กันฟังคับ สำหรับบริษัท ที่ผมทำงานอยู่ เป็นบริษัท ธุรกิจยานยนต์ ลักษณะการทำงานของที่นี่ส่วนมากจะต้องทำงานให้ทันกับเวลา ซึ่งมันมักจะเกิดความกดดันอย่างสูง และเครี

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดคับ

ผมเครียดติดต่อมาเป็นเดือนแล้วคับ พอมาช่วงหลังๆ ผมเริ่มมีกล้ามเนื้อกระตุกตามตัว ทั่วตัวเลยคับ กระตุกประมาณ 2วิหรือ5วิ เป็นอยู่แบบนี้เกือบ2อาทิตแล้วคับแล้วผมมีปัสสาวะไม่สุดร่วมด้วย ไปหาหมอตรวจปัสสาวะก็แ

มีใครมีวิธีรับมือกับความเครียดเวลาเรียนบ้างมั้ยคะ เราก็ไม่ได้อยากเครียดค่ะ เเต่พักหลังมาคือเครียดหนักมาก หลุดไปไกลมากค่ะ เริ่มท้อกับตัวเองมาก🥹🥹🥹 ปกติเราก็เป็นคนคาดหวังสูงกับตัวเองอยู่เเล้วค่ะ บางทีชอบ

สวัสดีค่ะทุกคนซึ่งเรากำลังเรียนภาษาเยอรมันมาได้จะสามอาทิตย์แล้วแหละ เรียนกับครูจากกลุ่มหนึ่งที่สอนภาษาเยอรมันซึ่งเรายอมรับว่าเราโง่และสมองไม่ทันจริงๆเรายังอ่านไม่ได้เขียนไม่ออกเลยตอนนี้เราเครียดสุดๆเว

ตามหัวข้อเลยผมอยากหาสกิลให้ตัวเองเลยอยากฝึกร้องเพลงแต่ผมไม่มีพื้นฐานเลย(ร้องเพี้ยนมาก)เลยอยากฝึกด้วยการเริ่มจาก0ดูครับ​

หลังจากได้ระบายเรื่องราวแล้วก็โอเคขึ้นแล้วค่ะ อาจจะมีความเป็นส่วนตัวไปนิด เลยขออนุญาตนำออกค่ะ

สิ่งที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 มันไปกระตุ้นระบบประสาทเพื่อหลั่งฮอร์โมนความสุขได้ เมืาอเราเครียดฮอร์โมนนี้มันจะถูกยับยั้งเอาไว้แต่จะมีคอร์ติซอล(ฮอร์โมนทำลาย)ออกมาแทน ถ้าปล่อยทิ้งไว้จนนานเกินไปน