อยากขอวิธีแก้ความเครียดความกดดันหน่อยคับ

เราเรียนจบ ปริญญาโท ทางด้านคลังสินค้าและโลจิสติกส์ ทำงานครั้งแรกก็เป็นรองผู้จัดการเลย ที่บริษัท ​​​​​​​​​​ แห่งหนึ่ง วิ่งจากเราเป็นคนเครียด ไม่ชอบความกดดัน ชอบงานบริการ มารู้ตัวเองเมื่ออายุเยอะ แล้วว

คือปกติทำงานที่มีความกดดันสูงมากกกกกทั้งจากหลายๆทาง อยากจะทราบวิธีที่จะทำให้ลดความเครียด โมโห อารมณ์เสีย โดยไม่ไปลงกับคนรอบข้างคับ พอแนะนำมีวิธีไหนบ้าง...ขอบคุณคับ

ทำยังไงดีคะคือเราเครียดมากเลยเวลาอยู่กับเพื่อนที่สนิทด้วยแล้วเวลาเราชวนนางคุยแล้วเขาไม่ตอบมันรู้สึกกดดันมากแบบรู้สึกถูกเมินเลยอ่ะค่ะคือเสียใจมากคือแบบอนาคตน่าจะเข้ากับนางได้น้อยลงตอนนี้คือแบบเหนื่อยมา

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดคับ

คืออยากจะบอกว่านี่เป็นคนเครียดง่ายชอบคิดมากเก็บมาคิด แล้วร่างกายป่วยง่ายความเครียดทำให้อาการแย่ลงจากที่ค้นดูว่ามันกระตุ้นอาการได้ไหมมันกระตุ้นอาการได้ง่ายมากๆคือควรรับมือกับมันยังไงดี เวลาเครียดทำยังไ

คือถ้าทุกคนรู้ว่าเหลือเวลาชีวิตกันอยู่แค่เท่าไหร่จะใช้ชีวิตยังไงจะทำยังไงกันบ้างเหรอคับ

มีใครรู้บ้างคับ ผมโอนเงินเข้าบัญชีทรูมันนี่ แต่ลืมว่าเบอร์โทรศัพท์ที่ใช้สมัครทูรมันนี้ถูกตัดไปแล้ว ไม่สามารถเข้าใช้งานได้ จะต้องทำไงคับ