ขอวิธีที่ทำให้หลับยาวๆหน่อยค่ะ

คือเราชอบอยู่มีอาการหงุดหงิด โกรธง่าย เบื่อ หมดความสนใจหรือความสุขในการทำกิจกรรมต่างๆ นอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆหรือหลับมาก เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป รู้สึกไร้ค่า

รู้สึกเบื่อ ไม่มีแรงบันดาลใจจะทำอะไร แม้แต่สิ่งที่ชอบหรืออาจจะเคยชอบก็ไม่รู้ เหมือนเดินมาผิดทาง ท้อแท้อยากหนีไปให้พ้นๆ บางครั้งไม่อยากกลับมาอยู่ห้องคนเดียว รู้สึกเหงา คิดมาก เหนื่อย ร้องไห้ แต่ก็เลือก

เรารำคาญคนคิดลบน่ะ นั่นก็ไม่ดี นี่ก็ไม่ได้ ทุกอย่างแย่หมด

มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ ทุกครั้งเวลาที่ทานอาหารมันเข้าไป ผ่านไปซักพัก จะพะอืดพะอมมาก ทนแทบไม่ไหวต้องหลับให้ผ่านคืนนั้นไป ตื่นมาถึงจะหาย พะอืดพะอมสุดๆ ยิ่งหมูสามชั้น หมูกรอบนะ ฝันร้ายของเรามากค่ะ แต่กั

​กระทู้ครั้งก่อนเราเคยเล่าเรื่องเราไปบ้างครั้งนี้เราจะเล่าสั้น ๆ ถึงเรื่องวันนี้ว่าเราต้องตื่นมาช่วยแม่ตอนตีสี่ทุกวันไม่ว่าจะวันหยุดวันเสาร์วันอะไรก็ตามแต่ถ้่บางวันเราตื่นหรือลุกช้าจะโดนด่าวันนี้หนัดส

ผมเจอหนังสือเก่า ๆ ในบ้านเนื้อหาเกี่ยวกับปรัชญา น่าสนใจดีแต่ผมไม่เข้าใจสักอัน อย่างอย่าถือคนหลับ มันยังไงเราก็คงไม่ได้ว่าคนนอนอยู่แล◌้ว กับ คนตื่นอย่าเสริม เขาตื่นมาพูดไรครับแล้วเราเห็นด้วย

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

นับจากปีใหม่เป็นต้นมา หงส์แดง ลงเล่น พรีเมียร์ลีก 7 นัด ได้มา 7 คะแนน ชนะ 1 เสมอ 4 แพ้ แค่ 2 เองนะ ไม่ได้แย่หรอก ถ้าเราเป็นทีม กลางตาราง หรือว่า หนีตกชั้น แต่นี่เราหวังจะไป ชปล ผมว่า ห่วยแตก เลย

ตรงตามหัวข้อกระทู้เลยว่า “เมื่อไหร่ที่เราควรพบจิตแพทย์” ไม่รู้ว่าคำตอบอยู่ในคำถามหรือไม่ แต่มันเป็นคำถามที่ดังอยู่ในหัวมานานมากๆแล้ว นานมากจนนึกไม่ออกแล้วว่าเราเริ่มมีความคิดนี้ตั้งแต่เมื่