ขอวิธีที่ทำให้หลับยาวๆหน่อยค่ะ

เรื่องมีอยู่ว่าผมติดยาหนักมาก ทำให้มีแต่เรื่องแย่ๆเข้ามาในชีวิต หนีไปหากับแก้ปัญหา อันไหนดีกว่ากันครับ

คือเราชอบอยู่มีอาการหงุดหงิด โกรธง่าย เบื่อ หมดความสนใจหรือความสุขในการทำกิจกรรมต่างๆ นอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆหรือหลับมาก เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป รู้สึกไร้ค่า

รู้สึกเบื่อ ไม่มีแรงบันดาลใจจะทำอะไร แม้แต่สิ่งที่ชอบหรืออาจจะเคยชอบก็ไม่รู้ เหมือนเดินมาผิดทาง ท้อแท้อยากหนีไปให้พ้นๆ บางครั้งไม่อยากกลับมาอยู่ห้องคนเดียว รู้สึกเหงา คิดมาก เหนื่อย ร้องไห้ แต่ก็เลือก

ขอลบนะคับผมได้แนวคิดแล้ว ขอบคุณทุกคนที่แสดงความมคิดเห็นด้วยคับ ..." ขอบคุณจากใจผมคับ" ไม่แค้น ไม่ยึดติด ปล่อยวาง ผมไม่รู้สึกอะไรกับเรื่องนี้แล้ว ผมปลดตัวเองจากอดีตได้แล้วคับ ผมอยากรู้มุมมองแ

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค

ปกติเป็นคนค่อนข้างร่าเริง สนุกสนาน ไม่ค่อยเก็บเรื่องร้ายไม่สบายใจไว้กับตัวนาน ทำใจกับเรื่องแย่ๆที่เจอได้เร็ว.. แต่หนึ่งเดือนมานี้ รู้สึกเหมือนแบกอะไรไว้ในอก มันหนักอึ้งตลอดเวลา ไม่ว่าตอนหลับหรือตื่น

สวัสดีครับเพื่อนๆ! บรรยากาศในละแวกบ้านของผมนั้นครึ้มฟ้าครึ้มฝนทุกวันเลยครับ ถ้าออกจากบ้านผิดเวลาก็อาจจะเปียกฝนก่อนไปทำงานได้ แต่อากาศเย็นสบายและลมหนาวๆ ขณะขับรถมอเตอร์ไซค์ก็ให้ความรู้สึกที่ดีสุดๆ ไปอี

เรื่องคือ เรานอนหลับอยู่ปกติ แต่ แฟนเราชอบมาให้เรามีอารมณ์จนตื่น เพราะความอยาก แต่พอเราอยากได้อย่างอื่นมากกว่านิ้วที่เขาทำให้อยู่ แฟนไม่ทำให้ เราบอกเขาแล้ว อ้อนเขาแล้ว ก็ไม่ยอม แล้วไม่ได้เป็นแค่ครั้งเ

พอดีคือหนูง่วงนอนมากเลยค่ะก็เลยนอนพร้อมหลาน น่าจะนอนตั้งแต่10โมงเช้า ตื่นอีกทีก็ตอนเที่ยงครึ่ง ละในฝันก่อนตื่นหนูฝันว่าได้ยินชื่อพ่อเรียกหนู เรียกหลายรอบมาก น่าจะเผลอขานรับในฝันอยู่ๆก็เห็นว่าพ่อเดินมา