ใครมีวิธีแก้ล่กแก้ตื่นสนามบ้างครับ

คือผมพึ่งมาเล่นฟุตบอลได้เกือบๆปีแล้วเวลามีซ้อมตอนซ้อมผมชอบล่กจับบอลหลุดยิงออกโดนแย่งง่ายๆแล้วยิ่งตอนแข่งหนักกว่าเดิมเลยครับพรุ่งนี้ผมมีแข่งด้วยอยากแก้อาการนี้มากๆ