เสี่ยงโรคทางจิตไหมคะแบบนี้

ตอนนี้อยากสอบถามค่ะ คือนี้เป็นครั้งแรกที่ถามคำถามในกระทู้ คือหนูรู้สึกดิ่งมานานมาก เป็นแบบหายดิ่งไปสักพักก็กลับมา หนูมีปัญหาเรื่องการพูดคุยกับผู้คน กลัวที่จะสบตาตั้งแต่ป.1 มาดีขึ้นและเริ่มพยายามพูดคุย

ทุกรอบที่ผมอยู่ดีๆก็หงุดหงิดแล้วก็วีนขึ้นพอหลังจากนั้นไม่กี่นาทีผมก็รู้สึกเหมือนเปลี่ยนไปเป็นอีกคนแล้วผมก็จะมานั่งคิดนั่งเครียดว่าทำไปทำไมแต่ความรู้สึกของคนที่โดนผมไม่รู้หรอกว่าบางคนคิดมากขนาดไหนแต่จา

อาการของเรามันไม่ได้มีตลอด แต่มักจะเกิดบ่อยๆ มันดิ่งมากๆ ร้องไห้กับอะไรนิดๆหน่อยๆแต่รู้สึกว่ามันกระทบจิตใจมาก เราเริ่มไม่มีอารมณ์ในการพูดคุยหรือทำอะไรกับใครเลยค่ะ มันดาวน์ มันดิ่งไปหมด หมดไฟในการใช้ชี

ช่วง1-2ปีมานี้เรารู้สึกสุขภาพจิตตัวเองแย่มากๆ แย่ลงทุกวัน อยู่โรงเรียนสดใสร่าเริงแต่พอกลับบ้านไม่ค่อยคุยกบใครเงียบๆ ดึกๆก็จะดิ่งมากหน่วงๆ เศร้าแบบไม่รู้สาเหตุ ไม่รู้ตัวเองเป็นอะไรมันติดอยู่ในใจ เครียด

มนุษย์ค้างคาวเสี่ยงหัวใจพัง! วิจัยชี้คนนอนดึกสุขภาพแย่กว่าคนทั่วไป 79% เผยตัวการร้ายไม่ใช่ ‘เวลาตื่น’ แต่คือบุหรี่และมื้อดึก . ผลการศึกษาล่าสุดที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์โรคหัวใจอ

การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ

1.เพื่อให้รู้จักจิตที่ตั้งมั่นเป็นปกติอยู่กับจิตที่หลงไปในอารมณ์ขันธ์5 อัน2สภาวะนี้จะแตกต่างกัน 2.การรู้ชัดในจิตที่ตั้งมั่น เป็นการดึงจิตที่เคลื่อนไปใหักลับมาอยู่กับความเป็นปกติของตัวมันเอง การรู้จิต

ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &