เจออะไรนิด ๆ หน่อย ๆ ก็อยากตาย

เรารู้สึกว่าเราเป็นคนที่เครียดง่ายและหนีปัญหาเก่งมากค่ะ อยากพัฒนาตัวเอง อยากจะกล้าทำสิ่งต่าง ๆ กล้าที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาเราควรทำยังไงดีคะ เรารู้สึกว่าเราจะอะไรนิดหน่อย เครียดนิดหน่อยก็รู้สึกอยากตายให้มันจบ ๆ ไม่อยากจะเจอมันไม่อยากจะรู้สึกแย่ ไม่อยากจะมาอ่อนไหวและร้องไห้เรารู้สึกเหน่อยใจมาก ๆ เลยค่ะ เหนื่อยแบบเหนื่อยอ่ะ ไม่อยากเจอไม่อยากทำนู่นทำนี่เบื่อชีวิต ยกตัวอย่างปัญหาที่เรากำลังจะเจอคือเจอครูสอนดุ ๆ สอนวิชาที่เราไม่ชอบอ่ะค่ะ เคยเรียนกับเขาครั้งนึงเขาดุมาก ๆ เราทำวิชาของเขาออกมาไม่ดีเขาตำหนิค่อนข้างแรง เราอยู่มอปลายแล้วค่ะ แต่ไม่เก่งคำนวณเลย ไม่เก่งจริง ๆ อ่ะ อยู่ ๆ ก็ลืมไปเลยว่าตัวเองเคยเรียนอะไรบ้าง คิดยังไง คูณบวกลบยังผิด ๆ ถูก ๆ อยู่เลยค่ะ รู้สึกว่ามันเป็นปัญหาหนักมากมันทำให้เราไม่กล้าที่จะเจออะไรเลยค่ะทั้งชีวิตนี้ตั้งแต่มอต้นจนตอนนี้จะมอห้าแ้ลวรู้สึกว่าตัวอองขี้กลัวและขี้ขลาดมาก ๆ พอจะมีวิธีที่จะช่วยบำบัดให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นมั้ยคะ