การฝึกการเจริญเมตตา..ที่ช่วยให้จิตมีพลังขึ้น ขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์

ที่ผมจะเล่านี้ อยากให้ทดลองทำดู ทุกคนมีช่วงที่เราเรียกว่าดวงตก เป็นช่วงที่ การกระทำเก่าๆที่เราเคยทำถึงเวลาที่ต้องรับ มันไม่ส่งเสริม มันมักมาบังโน้นนี้นั้นเราให้มองอะไรไม่ออกแก้ปัญหาไม่ได้ สิ่งเวดล้อมไ