หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กรณีเราทำ IF แล้วต้องกินยาเช้าเที่ยงเย็น.. พอจะมีวิธีรักษา การทำ IFที่กำลังไปได้สวยไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมกำลังทำ IF แต่ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย แต่ต้องทานยาหลังอาหารเช้า เที่ยง เย็น ประมาณ 1 สป. ผมเข้าใจดีครับว่าต้องรักษาตัวเองก่อน.. แต่เกิดข้อสงสัยว่า เราสามารถทำIF พร้อมกัน.. ทานยาไปด้วยได้หรือเปล่า.. ใครมีเทคนิคดีๆช่วยแชร์หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราต้องกินยาหลังอาหารเช้าสามารถทำไอเอฟได้ไหม ?
เราต้องกินยาหลังอาหารเช้าสามารถทำไอเอฟได้ไหม ? ถ้าไม่กินอะไรก่อนจะคลื่นไส้ เริ่มกินมื้อเช้ากี่โมงดี ? แบบที่ 1 กินอาหารตอนเช้าสัก 07:00 น. ถ้าเราทำไอเอฟ 16/8 ก็จะกินได้ถึงตอน 15:00 น. แบบนี้ตอนดึกเราจ
สมาชิกหมายเลข 7513105
ขอถามเพื่อนเพื่อนที่ทำ if คะ
เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย
สมาชิกหมายเลข 5470787
กระเฉดหมูกรอบ
เป็นคนที่ชอบทานผักกระเฉด มากคนหนึ่ง จะทานกับน้ำพริกปลาทู หรือใส่ในแกงส้ม หรือผัดน้ำมันทานกับน้ำพริกกะปิ หรือใส่ในขนมจีน หรือเส้นหมี่ผัดกระเฉด โอ๊ยยย..ทานกับอะไรก็อร่อย อันนี้นี้ก็ชอบค่ะผัดกระเฉดหมูกรอ
ไม่คิดอะไร ไกลเกินขอบจาน
มื้อเที่ยงวันนี้(12/12/2568)กับเมนูง่ายๆครับพี่น้องครับ😊😊😊
วันนี้ มากับเมนูฝรั่งมังค่าสักนิดครับพี่น้อง กับมื้อเที่ยงๆบ่ายๆครับ กับ สเต็กของ อีตาจขกท ขี้เก๊กสุดๆคนเดิมครับผม🤣🤣🤣🤣 ทานมื้อเที่ยงตอนบ่ายๆกันครับ พี่น้องมิตรภาพทุกๆท่านครับ😊😊😊🥰🥰🥰❤️❤️❤️✌️✌️✌️
สมาชิกหมายเลข 8045820
🍌 บานาน่าช็อกโกแลตมัฟฟินเสร็จใน 30 นาที! 🥧 เมนู 'กู้ชีพ' กล้วยสุกคาบ้าน
เคยเจอปัญหากล้วยที่บ้านสุกเร็วเกินไปจนกินไม่ทันไหมคะ/ครับ? อย่าเพิ่งทิ้งนะคะ/ครับ! วันนี้ขอมาแชร์สูตร บานาน่าช็อกโกแลตมัฟฟิน (Banana Chocolate Muffin) ที่ทำง่ายสุด ๆ ใช้เวลาแค่ประมาณ 30 นาทีก็ได้มัฟฟิ
สมาชิกหมายเลข 9177040
สวัสดี ตอนเที่ยง กับเมนู ลดน้ำหนัก (รึปล่าว 🤪)
ตอนเที่ยงท่าน สมาชิก ได้ไรทานกันบ้าง
เคเดอะโฟลว์
เราควรทำ IF ไหมค่ะ เป็นเบาหวาน
เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา
คุณแม่ร่างหมี
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
กาแฟพันธุ์ไทย ไม่ชี้แจงกรณี ชงเครืองดืมไม่ได้รสชาติที่เคยทาน และ ตามสเปกที่สั่ง
เรื่องนี้เกิดขึ้นปีกว่ามาแล้ว ปกติทาน เครื่องดืมพันธุ์ไทยเรื่อยๆ เกือบทุกวัน พอมีวันนึง เครืองดืมรสชาติอ่อนไป แจ้ง ผจก ผจก ก็เปลี่ยนแก้วใหม่ให้ แต่ผมขอคำชี้แจง ว่า เกิดจาก สาเหตุใด จาก ผจก ภาคที่เคยพู
สมาชิกหมายเลข 9173820
สรุปว่า แปรงฟันถูกวันละนิด สำคัญไม่แพ้กับไปหาหมอตลอดๆ เลย
สวัสดีครับทุกท่าน ต่อเนื่องจากที่ไปโพสต์ไว้ล่าสุด https://pantip.com/topic/43871911 ตอนนี้อายุเข้าเลข 4 แล้ว ปกติผมเป็นคนดูแลช่องปากดีระดับหนึ่งนะครับ ขูดหินปูนตามนัดมาตลอด ไม่เคยมีปัญหาอะไรเลย แต่รอบ
สมาชิกหมายเลข 9167573
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กรณีเราทำ IF แล้วต้องกินยาเช้าเที่ยงเย็น.. พอจะมีวิธีรักษา การทำ IFที่กำลังไปได้สวยไหมครับ