เลี้ยงลูกเหนื่อยมาก อยากหลับไปแล้วไม่ต้องตื่นมาอีกเลยก็ได้นะ

เรารู้สึกว่าพักหลังๆสุขภาพจิตเราเริ่มแย่ลง ทำอะไรก็ดิ่งไปหมด รู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต มีความรู้สึกเศร้าอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าดูอะไรสนุกๆน่าตื่นเต้น แต่เรากลับไม่รู้สึกสนุกเลย เอาแต่เศร้า นั่งร้องไห้ อยาก

มาปรึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าอีกแล้วค่ะ ช่วงนี้อาการทางจิตดีขึ้น พยายามเข้านอนตั้งแต่หัวคํ่า ออกกำลังกายบ้าง แต่จะชอบตื่นเป็นเวลาเที่ยงคืนถึงตีสองทุกคืนเลย ตื่นมาแล้วจะปวดหัว ไม่สดชื่น ง่วงแต่พยายามจะนอนเ

ปกติเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว คิดเล็กคิดน้อย เคยอยากปรึกษาจิตแพทย์มาหลายครั้งแล้ว แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ? ปัจจุบันนี้มีเรื่องคิดมาก เครียดมาได้สักพักแล้ว  นอนไม่ค่อยหลับ หลับทีตี 2 ตื่นเช้าประมาณตี

คือว่าเริ่มรู้สึกตัวว่าตัวเองจะเป็นแบบนี้มาประมานหนึ่งแล้ว กลางคืนนอนหลับยากมาก ความคิดคิดวนไปเวียนมาเรื่งราวเก่าๆ ยิ่งว่าเงียบมาก ความคิดจะยิ่งฟุ่งซ้านไปไกล เลยต้องเปิดเพลงฟังไว้ตลอดเวลา มันมาเป็นหนั

แฟนของผมเป็นโรคซึมเศร้า เขาพูดทุกวันว่าไม่อยากตื่นขึ้นมาใช้ชีวิต เขาบอกว่าเขาเหนื่อยแต่เขาก็ชอบกดดันตัวเอง บอกว่าการพักมันเสียเวลา พอไม่ได้ทำอะไรเลยแล้วจะรู้สึกกระวนกระวาย เขาบอกว่าอยากรีบเรียนจบมหาวิ

ตื่นเช้ามา กินข้าว ทำงานบ้าน ไปบ้านเเฟน เล่นกับลูก คุยกับเพื่อน ไม่มีเหตุผลที่ต้องเศร้า แต่กลับดิ่งแบบไม่มีเหตุผล น้ำตาไหลแบบไม่มีเหตุผล หงุดหงิด เกลียดตัวเอง เบื่อ จะอวก อยากกรีดดังๆ อยากร้องให้ดังๆ

สวัสดีค่ะ เรามีอาการนอนไม่หลับบางวัน บางวันก็นอนไม่อยากตื่น ไม่อยากทำอะไรเลย ทำงานก็ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรนานๆได้ ปกติเมื่อก่อนเราจะดูซีรีส์ยาวๆได้ตลอด แต่ตอนนี้ไม่สามารถทำได้ แถมยังรู้สึกนอ

-

พอดีเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ ซึมเศร้าด้วย นอนประมาณสี่ทุ่ม เที่ยงคืนตื่น แล้วนอนต่อหลับ ๆ ตื่น ๆ อย่างนี้เสมอ ทำให้อ่อนเพลีย ดวงตาล้า ตอนนี้เป็นต้อกระจก มันวิตกกังวลไปหมด  เลยอยากใช้น้ำมัน cbd เป็นแบบห