หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครนอนวันละ 5 ชั่วโมงบ้างไหมครับ
กระทู้สนทนา
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
Freelance
สุขภาพจิต
ส่วนตัวนอนประมาณตี 2 ตี 3 แล้วตื่น 7.30 เพื่อไปทำงาน
ได้นอนแค่วันละ 4-5 ชั่วโมง บางทีก็ยังสงสัยว่าอยู่ได้ยังไง
ช่วงจันทร์ถึงศุกก็อาจจะรู้สึกเพลียๆหน่อย แต่ก็มานอนแบบเต็มๆเอาวันหยุดเสาร์อาทิต
อยากทราบว่าเพื่อนๆมีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนวันละ5ชม. นี้มีผลเสียต่อร่างกายมั้ยครับ
จขกท. มักจะนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 ประจำ บางวันก็เพลียบ้างบางวันก็ok บ้าง แต่ถ้าได้โดนน้ำก็จะตื่นทันทีเลย พอตากลมพักพักจะหลับอีก 555 ช่วงนี้งานเยอะด้วยเลยกลับบ้านดึกประจำ
PaeRM
นอนมากสุดได้แค่5ชม.ต่อวันทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะเรามีอาการนอนไม่หลับมาเดือนกว่าแล้ว ช่วงนี้พยายามเข้านอนตั้งแต่2ทุ่มแต่หลับจริงๆเที่ยงคืนตี1แล้วตื่น6โมงค่ะ บางวันก็นอนไม่หลับถึงตี3ตี4เลย ทำให้นอนน้อยมากๆ เหมือนร่างกายมันชินไปแล้ว แต่เมื่อก
สมาชิกหมายเลข 5823993
นอนวันละ 6 ชั่วโมงถือว่าน้อยมั๊ยคะ
เนื่องจากงานที่ทำอยู่ยุ่งมาก แต่ก็พยายามให้ตัวเองได้พักผ่อน แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเพียงพอรึเปล่าค่ะ จขกท ออกจากที่ทำงาน 4 ทุ่ม กว่าจะกลับบ้าน อาบน้ำได้เข้านอนก็จะประมาณ 5 ทุ่มค่ะ แล้วตื่นตี 5 อาบน้ำไปทำงานท
สมาชิกหมายเลข 3627900
อยู่ดีๆก็นอนได้แค่5ชม.ตื่น มีผลเสียไหม
อยู่ดีๆช่วงนี้ผมนอนได้แค่5ชม.แล้วตื่นตลอด ไม่ว่าจะนอนเร็วหรือนอนดึก หรือแม้กระทั่งเมามานอนก็นอนได้แค่5ชม.แล้วมันก็ตื่นเองจากที่เมื่อก่อนนอนได้8+++ มีวิธีแก้ไหมครับ หรือ แค่5 ชมก้เพียงพอแล้ว อายุ23ครับ
สมาชิกหมายเลข 6938771
ถ้านอนวันละ5ชม.เพียงพอไหมครับ
ถ้าจำเป็นต้องนอนวันละ 5 ชม.เพียงพอไหมครับ หรือควรทานวิตตามินอะไรเสริมไหมครับ บางวันรู้สึก งงๆ ซึมๆ อายุ23-24 สาเหตุที่นอนน้อยบ้านไกลจากที่ทำงานต้องตื่นตี4.20 ตอนเย็นจำเป็นต้องอยู่โอทีโดนบังคับอยู่
สมาชิกหมายเลข 883535
มีใครนอนแค่3-4ชม.ต่อวันแล้วเพียงพอ ไปทำงานทั้งวันสบายๆไม่ง่วงบ้าง ทำได้อย่างไร อยากทำได้บ้าง จะมีเวลาเพิ่มขึ้นเยอะเลย?
เห็นบางคนนอนน้อยก็พอ บางคนต้องนอนนานถึงจะพอ อย่างเรานอนต้อง 8-9 ชม. ไปทำงานถึงจะพอ รู้สึกเสียเปรียบพวก นอนน้อยมาก มีเวลาทำอะไรเพิ่มขึ้นอีกเยอะ ของแบบนี้เกิดจากอะไร ฝึกได้ไหมหรือเป็นที่พันธุกรรม
สมาชิกหมายเลข 3493257
นอนวันละแค่ 5-6 ชั่วโมง แต่ไม่ง่วงไม่เพลีย ผมเป็นอะไรไปหรือเปล่า???
เมื่อก่อนก็นอนเหมือนคนทั่วๆ ไปครับ คือตกวันละ 7-8 ชั่วโมง แต่นับตั้งแต่มีลูกเมื่อ 3 ปีที่แล้ว รูปแบบการนอนของผมก็พังพินาศไปสิ้น ช่วงลูกเล็กๆ คือได้นอนแค่วันละ 2-3 ชั่วโมงเกืือบทุกวันติดต่อกันอยู่ประมา
สมาชิกหมายเลข 1766278
Deep sleep กันคืนล่ะกี่ชั่วโมง
ใครๆที่ชอบใส่ smart watch ที่สามารถจับเวลาการหลับลึกและหลับตื้นบ้างครับ อยากถามครับว่าส่วนมากค่าเฉลี่ยของการหลับลึก (deep sleep) ที่นาฬิกาบอกต่อคืนของแต่ล่ะคนอยู่ที่ประมาณเท่าไรครับ คือของผมแค่ 1-2 ช
StealthX1
นอนแค่วันละ 5 ชั่วโมง เพียงพอมั้ยครับ
ถ้าต้องนอนวันละ 5 ชั่วโมงติดกันเป็นปีๆ จะมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ครับ
Mr.Terran
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
Freelance
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครนอนวันละ 5 ชั่วโมงบ้างไหมครับ
ได้นอนแค่วันละ 4-5 ชั่วโมง บางทีก็ยังสงสัยว่าอยู่ได้ยังไง
ช่วงจันทร์ถึงศุกก็อาจจะรู้สึกเพลียๆหน่อย แต่ก็มานอนแบบเต็มๆเอาวันหยุดเสาร์อาทิต
อยากทราบว่าเพื่อนๆมีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ