หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครนอนวันละ 5 ชั่วโมงบ้างไหมครับ
กระทู้สนทนา
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
Freelance
สุขภาพจิต
ส่วนตัวนอนประมาณตี 2 ตี 3 แล้วตื่น 7.30 เพื่อไปทำงาน
ได้นอนแค่วันละ 4-5 ชั่วโมง บางทีก็ยังสงสัยว่าอยู่ได้ยังไง
ช่วงจันทร์ถึงศุกก็อาจจะรู้สึกเพลียๆหน่อย แต่ก็มานอนแบบเต็มๆเอาวันหยุดเสาร์อาทิต
อยากทราบว่าเพื่อนๆมีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนวันละ5ชม. นี้มีผลเสียต่อร่างกายมั้ยครับ
จขกท. มักจะนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 ประจำ บางวันก็เพลียบ้างบางวันก็ok บ้าง แต่ถ้าได้โดนน้ำก็จะตื่นทันทีเลย พอตากลมพักพักจะหลับอีก 555 ช่วงนี้งานเยอะด้วยเลยกลับบ้านดึกประจำ
PaeRM
นอนมากสุดได้แค่5ชม.ต่อวันทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะเรามีอาการนอนไม่หลับมาเดือนกว่าแล้ว ช่วงนี้พยายามเข้านอนตั้งแต่2ทุ่มแต่หลับจริงๆเที่ยงคืนตี1แล้วตื่น6โมงค่ะ บางวันก็นอนไม่หลับถึงตี3ตี4เลย ทำให้นอนน้อยมากๆ เหมือนร่างกายมันชินไปแล้ว แต่เมื่อก
สมาชิกหมายเลข 5823993
นอนวันละ 6 ชั่วโมงถือว่าน้อยมั๊ยคะ
เนื่องจากงานที่ทำอยู่ยุ่งมาก แต่ก็พยายามให้ตัวเองได้พักผ่อน แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเพียงพอรึเปล่าค่ะ จขกท ออกจากที่ทำงาน 4 ทุ่ม กว่าจะกลับบ้าน อาบน้ำได้เข้านอนก็จะประมาณ 5 ทุ่มค่ะ แล้วตื่นตี 5 อาบน้ำไปทำงานท
สมาชิกหมายเลข 3627900
อยู่ดีๆก็นอนได้แค่5ชม.ตื่น มีผลเสียไหม
อยู่ดีๆช่วงนี้ผมนอนได้แค่5ชม.แล้วตื่นตลอด ไม่ว่าจะนอนเร็วหรือนอนดึก หรือแม้กระทั่งเมามานอนก็นอนได้แค่5ชม.แล้วมันก็ตื่นเองจากที่เมื่อก่อนนอนได้8+++ มีวิธีแก้ไหมครับ หรือ แค่5 ชมก้เพียงพอแล้ว อายุ23ครับ
สมาชิกหมายเลข 6938771
ถ้านอนวันละ5ชม.เพียงพอไหมครับ
ถ้าจำเป็นต้องนอนวันละ 5 ชม.เพียงพอไหมครับ หรือควรทานวิตตามินอะไรเสริมไหมครับ บางวันรู้สึก งงๆ ซึมๆ อายุ23-24 สาเหตุที่นอนน้อยบ้านไกลจากที่ทำงานต้องตื่นตี4.20 ตอนเย็นจำเป็นต้องอยู่โอทีโดนบังคับอยู่
สมาชิกหมายเลข 883535
มีใครใช้ยาหม่อง ยาดม น้ำมันหอมระเหยแล้วหายใจไม่ออกตอนเข้านอนแบบเราบ้าง
ไม่รู้เราเป็นอะไร ถ้าในวันนั้นมีการสูดดม สัมผัส เอามานวดที่ร่างกายของเราหรือของคนอื่น พวกยาหม่อง บาล์มแก้ปวดเมื่อย น้ำมันหอมระเหย สเปรย์ปรับอากาศบางยี่ห้อ พอถึงกลางคืนเวลาจะเข้านอนแล้วจะนอนไม่ได้ หายใ
Literature
หาเพื่อนร่วมตีแบด สนามแบด Meowminton Sport complex.
หาเพื่อนร่วมก๊วนมาตีแบด สนุกๆ กันครับ - สนามแบด Meowminton Sport complex. - เพื่อนในกลุ่มมีหลากหลายมือ - ส่วนมากจะมีมือเบาๆ นะครับ - เราเน้นเล่นเพื่อออกกำลังกายและสุขภาพ - ตีลูกเสียก็ยิ้มให้กัน แล้วนำ
สมาชิกหมายเลข 8253130
📌🔴 ผังรายการช่อง 3HD เดือนธันวาคม 2568 📌🔴 (ฉบับแก้ไข) รีรันมาราธอน "สะใภ้จ้าว" จันทร์-พฤหัส "บ่วงหงส์" ศุกร์-อาทิตย์
📌🔴 ผังรายการช่อง 3HD ประจำเดือน ธันวาคม 2568 📌🔴 (ฉบับแก้ไข) 📌 ละครหลังข่าว (20.30 - 21.45 น.) วันจันทร์ - พฤหัสบดี ⏭️&
สมาชิกหมายเลข 4962221
ห้องเช่า
มีเรื่องจะถามทุกคนคะ มาเช่าห้องแถวเทียนทะเล20 มีครั้งซักผ้าครั้งแรกไม่รู้ว่าเครื่องซักผ้าจะเสร็จกี่นาทีเครื่องมันขึ้นเป็น1ชั่วโมง10 นี่เอาไปปั่นตอนเที่ยงคืนตี1ครึ่งลงไปดูยังไม่เสร็จเลยขึ้นมานนนอนไปสัก
สมาชิกหมายเลข 9201889
งาน รร. เอกชน ทำไม??? Toxic ขนาดนี้
ขออนุญาตขอความเห็นค่ะ เราทำงานที่ รร.นี้ซึ่งเป็น รร. เอกชนจะเข้าปีที่ 5 เงินเดือน 18000 ตามเรท มีค่าสอนพิเศษตามรายหัวเด็ก ตกเดือน 22000 ซึ่งเป็น รร. ในตัวอำเภอ ไม่ใช่ในตัวเมือง แต่เราอยากลาออกมาก และม
สมาชิกหมายเลข 9189928
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
Freelance
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครนอนวันละ 5 ชั่วโมงบ้างไหมครับ
ได้นอนแค่วันละ 4-5 ชั่วโมง บางทีก็ยังสงสัยว่าอยู่ได้ยังไง
ช่วงจันทร์ถึงศุกก็อาจจะรู้สึกเพลียๆหน่อย แต่ก็มานอนแบบเต็มๆเอาวันหยุดเสาร์อาทิต
อยากทราบว่าเพื่อนๆมีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ