facebookขึ้นเซสชั่นหมดอายุ แก้ยังไงครับ

ใส่รหัสก็ไม่ได้ จำรหัสไม่ได้ facebookส่งเลขมาให้ยืนยันทางอีเมล ก็กรอกไปก็ยังเข้าไม่ได้อีก พอจะเปลี่ยนรหัสผ่าน ก็บอกรหัสผ่านที่กรอกไม่ถูกหลักอีกทั้งที่ก็กรอกถูก ไม่รู้จะทำยังไงละ