Fps ตกตอนเล่นเกม

ขอถามหน่อยครับคือตอนที่ผมเล่นเกม อยู่ดีๆ fps ก็ตกลงไปเหลือ 10-20 เฟรมครับ ตอนเเรกๆ รัน 250-400 เฟรม เเต่อยู่ดีๆก็ตก คือเมื่อปีที่เเล้วก็เล่นได้ไม่มีปัญหาเลยครับเฟรมไม่ตกเลย เเต่พอเมือเดือนกว่าๆ fps ก็เริ่มตก

สเป็ค
12th gen intel(r) core(tm) i7 -12700h
Nvidia geforce rtx 3060 laptop gpu