อยู่ดีๆรู้สึกอิจฉาเพื่อสนิทตัวเองทำยังไงดี

เรามีเพื่อนสนิทอยู่ดีๆเราก็รู้สึกว่าเราอิจฉาเพื่อนตัวเองเราไม่ได้อยากรู้สึกเเบบนี้พยายามจัดการกับรู้สึกตัวเองพยายามหาอะไรดูที่ทำให้ตัวเองเปลี่ยนความคิดได้เเต่มันก็ยังมาวนคิดอยู่เเต่เดิมเพื่อนเราเรียนเก่งกว่าเราเราก็เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับเพื่อนเรารู้สึกเขาทำอะไรก็ดีกว่าเราไปหมดเลยเเต่อีกเเง่นึงเราก็คิดว่าคนเรามันมีดีคนล่ะเเบบบางทีเราอยากมีอยากได้เหมือนเพื่อนเรา..เพื่อนเราได้ในสิ่งที่เราอาจจะไม่มีเเต่เราก็อาจจะได้ในสิ่งที่เพื่อนไม่ได้เเต่ทำไมเราถึงต้องไปอิจฉาคนอื่นบางทีเราก็รู้สึกว่าเพื่อนเราทำให้เราดูโง่ตลอดเลยเราพยายามไม่คิดอะไรเเต่บางทีมันคิดไปเองจนหงุดหงิดจนรู้สึกอยากอยู่คนเดียวเพื่อนได้อะไรเราก็อยากได้บ้างทั้งๆที่เรารู้ตัวเองดีว่าเราคิดผิดเราคิดไปทางที่ไม่ดีเลยบางทีเราคิดว่าตัวเราเองควรไปพบจิตเเพทย์มั้ยเรารู้สึกเราคิดเยอะ

อิจฉาคนอื่นเค้า...บางทีเราคิดว่าเราเป็นอะไรหรือป่าวเราไม่ควรรู้สึกเเบบนี้เลยใครมีวิธีคิดเเนะนำเรามั้ยคะหรืออะไรก็ได้เราไม่อยากรู้สึกเเบบนี้กับเพื่อนตัวเองเลยค่ะ