NR NMN NAD อาจกลายเป็นสารพิษ 2PY - 4PY ก่อให้เกิดเส้นเลือดหัวใจ เส้นเลือดสมองอักเสบ

ระหว่างที่หมอกำลังเรียนคลาส Lifestyle Medicine ที่ Harvard Medical School เมืองบอสตัน มีหัวข้อหนึ่งที่เป็นเพชฌฆาตเงียบคร่าชีวิตผู้คนมากที่สุดคือ "ความดันโลหิตสูงยามเช้า (Morning Blood Pressure Su

เช็กที่นี่! แพทย์ด้านอายุยืน แนะนำอาหารที่ช่วย "ย้อนวัย" สารพัดเมนู คัดสรรมาให้เลือกกิน ความสำคัญของการรักษาสมดุลอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวาง อาหารบางชนิดช่วยลดความ

ในตอนที่ 2 นี้เราจะมาคัดเลือก "ซูเปอร์ฟู้ด" ที่อัดแน่นด้วยสารอาหารที่สำคัญแต่ละชนิด เพื่อจะมาเป็นอาหารเพื่อยืดอายุขัยและชะลอวัย โดยจะขอเรียกย่อๆ ว่า L3 นะครับ แนวทางในการคัดเลือก ซูเปอร์ฟู้

ประโยชน์บัวหิมะ (ที่เป็นผลไม้หรือพืช) ประโยชน์บัวหิมะนำมารับประทานสด ให้รสชาติหวานฉ่ำ ชื่นใจ เป็นอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพเสริมความงามที่น่าใจ มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดสิวฝ้าบนใบหน้า ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

เมื่อเราพูดถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดตีบตัน หลายคนมักนึกถึงแค่เรื่องของ "ไขมัน" อย่างเดียว แต่ในความเป็นจริง กระบวนการที่ทำให้หลอดเลือดของเราตีบ แข็ง หรืออุดตันนั้น มีผู้ร้ายร่วมขบวนการอยู่หลาย

ในปี 2026 นี้ เทรนด์การดูแลสุขภาพแบบเชิงป้องกัน (Preventive Health) มาแรงมากครับ ทำให้อาหารเสริมกลายเป็นไอเทมติดบ้านของใครหลายคน แต่ในฐานะผู้บริโภค เคยสงสัยไหมครับว่าเงินที่เราจ่ายไปหลักพันหลักหมื่นใน

“หมอคะ ค่าน้ำตาลเท่านี้ถือว่าอันตรายไหมคะ?”คำถามนี้เจอบ่อยมากครับ เพราะหลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นตัวเลขค่าน้ำตาล แต่ไม่แน่ใจว่าค่าที่เห็นนั้น ปกติหรือเริ่มเสี่ยงแล้ว บางคนคิดว่า ถ้ายังไม่ถึง

ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน อวัยวะสำคัญอย่างตับ ซึ่งทำหน้าที่ในการล้างพิษและเผาผลาญของร่างกาย อาจเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม เพราะฉะนั้น การเลือกกินอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นอีกวิธีง