กลัวโดนคนอื่นtoxicใส่แต่กลายเป็นคนtoxicใส่คนอื่นแทนจะเริ่มแก้นิสัยนี้ได้ยังไงบ้างคะ??

พอดีว่าเราเป็นคนที่คิดจะพูดอะไรก็พูดออกไปโดยไม่คิดว่ามันจะไปทำร้ายจิตใจคนฟังหรือเปล่าอ่ะค่ะแล้วพอดีว่ามีเพื่อนทักมาเตือนเรามาบอกเราตรงๆว่าเราเป็นคคนที่toxicมากๆนะชอบโชว์เหนือคนอื่นทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้วทำตัวเหมือนโลกหมุนรอบตัวเองไม่รับฟังความคิดเห็นคนอื่นชอบพูดจาแรงๆใส่คนอื่นไปโดยไม่นึกถึงจิตใจคนฟังอ่ะค่ะว่าเขาจะรับไหวไหมคือเราจะเริ่มแก้ไขตัวเองยังไงดีคะ