อยากมีผิวที่แข็งแรงต้องเสริมยังไงบ้างครับ

พอดีช่วงนี้ผิวแพ้ง่ายมาก
สิวขึ้นหน้าท้อง หน้าอก ท้องน้อยเต็มเลย
และมีทีท่าจะขึ้นเรื่อยๆ

ไม่รู้ว่าแพ้อะไร  เมื่อก่อนก็มีนะครับแต่นานๆขึ้นที  แต่ตอนนี้ขึ้นรัวๆถี่ๆมาก

ขอคำแนะนำหน่อยครับ  อยากมีผิวที่แข็งแรงครับต้องเสริมยังไงบ้าง