ช่วยด้วยคับ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ คือผมได้ที่ทำงานต่างจังหวัดแล้วที่พักอยู่ห่างจากร้านค้าไกลมากๆ(ไซส์งานอยู่บนเขา) และที่ผมกังวลคือการทำกับข้าว ควรจัดเตรียมอะไรยังไงบ้าง(เช้า,เที่ยง,เย็น)