กินกาแฟแล้วนอนไม่หลับ

ใครเคยลองกระป๋องนี้บ้าง? Americano No Sugar แบบกระป๋อง เปิดปุ๊บได้กลิ่นกาแฟชัด ๆ ดื่มง่าย ไม่หวาน ไม่เลี่ยน เอาไว้แก้ง่วงตอนทำงานคือเอาอยู่ สายคุมแคล สายไม่กินหวาน น่าจะถูกใจ แต่บอกตรง ๆ รสจะเข้มกว่

พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม

เพื่อนๆ คิดว่า เป็นอะไรครับ ตอนมันอยู่ในมือเพื่อนผม มองยังไงก็ เก๊กฮวยมีฟองชัดๆ (อคติบังตาสุดๆ) แต่ตอนที่คนอื่นมองผมกำลังดื่มสิ่งนี้ ไม่รู้แฮะว่าเขามองกันยังไงบ้าง อยากรู้เหมือนกัน ๕๕๕ เฉลย คือ กา

'ชา' หรือ 'กาแฟ' อะไรดีต่อ 'กระดูก' ในระยะยาว? วิจัยพบ ในชามีสารกระตุ้นการสร้างกระดูก ส่วนกาแฟหากดื่มมากไปทำมวลกระดูกหนาแน่นน้อยลง งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยฟลินเดอร์ส ประเทศออสเตรเลีย (Flinders