เหนื่อยกับชีวิตทำยังไงดีคะ พอมีวิธีแนะนำให้ไม่เครียดไหม?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

คือเบื่อไม่อยากรับแรงกดดัน ทางครอบครัวผมและทางครอบครัวแฟน ต้องพยายามดิ้นรนหาเงินให้มากขึ้นมากกขึ้นอีก จนเหนื่อยเบื่อท้อ อยากตายๆให้จบๆไมาได้เศร้าหรือเครียดปกติดีคับ แค่รู้สึกอยากจบชีวิตทั่งๆปบบนี้เลยไ

สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ

มาแลกเปลี่ยนกันเถอะค่ะTTอยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีรับมือแบบไหน เผื่อจะเอาไปปรับใช้บ้าง TT คือเราค่อนข้างมีปัญหากับคุณตาบ่อยมากเลยค่ะ ไม่ใช่แค่เรา รวมถึงพี่ชายเราก็ด้วย เราอยู่บ้านกับตา บ่อยค่ะ เดิมทีท่า

คือเรา เห็นการเสนองานต่างๆเยอะมากๆ แล้วทีนี้ เราเป็นคนค่อนข้างไม่ค่อยสู้คนเลย พอเราเจองานที่เราถนัด เราอยากเสนองาน แต่พอกดไป มีคนเสนอ20+กว่าคนเลย กลายเป็นว่า เราจะเอาอะไรไปแข่งกับเขา เพราะตัวเลือกเยอะ

เราลดน้ำหนักจาก74<65ค่ะ​ 5เดือนกว่าๆค่ะ​ คือตอนนี้มันรู้สึกท้อ​ เหนื่อยมาก​ เราออกกำลังกายทุกวันวันละ40นาทีบ้าง30บ้าง​ ควบคุมอาหารเราก็ควบคุมค่ะ​ เเต่หลังๆมานี้เหมือนรู้สึกหิวหวาน​ เผ็ด​บ่อยมากๆ​ พ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเครียดมากแต่ไม่อยากให้แม่รู้อยากให้แม่สบายใจเราทำถูกมั้ยคะ คือพ่อกับแม่เราหย่ากันแล้ว ตอนนี้เราอยู่กับแม่ พ่อเรามีแฟนใหม่แล้วเราไม่โอเคเท่าไหร่แต่เราทำอะไรไม่ได้ แล้วแม