ขอสอบถามคนเป็นocd

อยากสอบถามคนที่มีอาการocd 
แบบมีใครเคยมีอาการแบบไหว้พระ หรือไหว้สิ่งศักดิ์ แล้วไปสัญญาว่าจะทำแบบนี้ถ้าไม่ทำจะตุย
ทั้งที่ใจไม่ได้คิดแบบนั้น แต่จิตมันคิดแล้วสักพักเหมือนมี2ร่างทะเลาะกัน 
ความรู้สึกแรกก็กลัวความคิดจะเป็นจริง
อีกความรู้สึกก็รู้ความคิดไม่สมเหตุสมผล
แต่มันก็ไม่สบายใจ อยากสอบถามคนที่มีอาการแบบเราจัดการความคิดยังไงคะ 
#ตอนนี้กำลังจะไปคุยกับจิตแพทย์ครั้งที่2