เคี้ยวอาหารแล้วรีบกลืนกลืนไวแก้ไขยังไงดี?

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราเป็นคนนึงที่ทานอาหารไวมากๆจนมีอยู่ครั้งนึงที่พอเราทานอาหารเสร็จก็รู้สึกเหมือนมีเศษอาหารหรืออะไรซักอย่างคาอยู่ที่คอตอนแรกก็ไม่ได้เอะใจ จนพอตอนที่เราทานยาก็รู้สึกเหมือนยาไม่ลงกระเพาะคาอยู่ที่คอเราก็เลยกังวลกลัวว่ามันจะไหลลงหลอดลมมั้ย เราเลยอยากถามเพื่อนๆวว่าเราควรแก้ไขการกลืนไวยังไงดีคะ พยายามเคี้ยวอาหารให้ละเอียดแต่จะชอบเผลอกลืน เลยไม่รู้ควรทำยังไงต่อดี