วิธีกำจัดความรู้สึกติดลบ

เป็นเพื่อนผู้ชายในกลุ่ม สนิทกันอยู่ มีพฤติกรรมนี้ -ในกลุ่มนั่งด้วยกันเยอะ เเต่ชอบถามเจาะจงเราตลอด ทั้งที่ก็มีคนอื่นเจาะจงเขา จะคุยกับเขาเเต่เขายังจะมาคุยกับเรา จนเพื่อนคนอื่นก็มองเราเเปลกๆ -ตอนเราหกล้

แบบไหนคือวิธีที่ถูกต้อง 1.สอนให้ยอมรับความจริง 2.กลัวเสียใจ กลัวคิดมาก กลัวสุขภาพจิตไม่ดี จึงต้องเลี่ยงคุยเรื่องที่ทำให้คิดมาก หรือโกหก ถนอมน้ำใจไปเลย บอกว่าปกติ ทั้งที่ไม่ใช่ คำถาม แบบไหนคือวิธีที่ถ

เมื่อตอนแรกคบก็หวานเหมือนคุ่รักกันปกติ แต่พอไปๆมาก็เกิดการเปลี่ยนแปลง แฟนบอกอึดอัด ไม่อิสระ คำพุดนี้คนรักกันพุดกันได้ด้วยหรือคับ ฟังแล้วน่าเสียใจมาก มะก่อนตอบไลน์ไว อยากให้โทรหาบ่อยๆให้เฝ้าสายก่อนนอน

สุดท้ายมาเป็นอันนี้เเทน

ชอบคิดจากเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ทําไงให้เลิกขี้กังวลครับ

อยู่กับเพื่อน โดนล้อแบบฮาๆ ว่าเกย์ๆ บ่อยๆ เมื่อก่อนก็ไม่สน พอโดนบ่อยคือไม่ฮาแล้ววะ ผมไม่ใช่เกย์ ผมคิดมากครับ อยู่กับไอ้ที่ล้อผมก็รู้สึกอึดอัด - - ทำไงดีครับ เพราะผมไม่ใช่เกย์

ความรู้สึกตอนนี้คือเหนื่อยที่จะพูด เหนื่อยที่จะระบาย เพราะพูดไปก็กลายเป็นคนอ่อนแอที่มีทัศนคติติดลบ  คนเข้มแข็งต้องคิดบวก แต่นี่ก็เหนื่อยที่จะบวก หมดแรงจะรบแล้วอะ เมื่อก่อนเวลาเครียดก็อยากพูดให้ใค

เริ่มรู้สึกไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นโรคอะไรแล้วเราชอบคิดมากบ่อยๆวิตกกังวล​ตลอดครอบครัว​พูดไม่ดีใส่นิดหน่อยเราก็เก็บมาคิดมากจนนอนไม่หลับแล้วเรามักจะเศร้าเสียใจหดหู่คิดมากคิดไปมาจิตตกทำอะไรไม่ค่อยจะได้หมดไฟ

สัปดาห์นี้เกือบทั้งสัปดาห์บางวันก็ไม่ได้ฝันแบบนี้แต่ส่วนมากจะฝันว่าได้เลิกกับแฟนในความฝันคือแฟนแอบมีผญ.คนอื่นบางครั้งตื่นมาก็ร้องไห้เพราะจิตตกมาก หลักจากตื่นจากฝันร้ายนี้ทุกครั้งจะรุ้สึกเหมือนอกหักใจห