วิธีกำจัดความรู้สึกติดลบ

คือแฟนคนนี้เค้ามีอาการกล้วหมอมากๆ พอพูดว่าเธอต้องไปรักษานะ ทิ้งไว้นานไม่ได้ เขาก็จะมาอาการโมโหดุด่าเราทันที หรือบางครั้งก็มีอาการสั่นกล้วอาการแพนิค ว่าไปยุ่งอะไรเรื่องของเขา เขาจัดการเองได้ ซึ่งเราก็ไ

สวัสดีค่ะ ใครเป้นเหมือนกันบ้างคะ ในหัวแต่ละวัน มีแต่คําว่าตา*ๆๆๆๆๆ ในหัว ตอนนี้เรายังเด็กค่ะ แต่ก้มักจะคิดถึงอะไรที่ยังไม่เกิน บางครั้งเราก็วิตกกังลเกินเหตุ และกลัวโดนฆ่* กลัวเสียคนที่รัก โดยนิสัยนี้เ

ทำไม?รู้สึกอึดอัด หงุดหงิด กังกล และไม่มีความสุขในะตอนนี้เลย..??

คือเรากังกลกับทุกอย่างทุกเรื่อง เวลาคุยกับใครก็กังวลไปหมดว่าเขาจะคิดยังไง เราเป็นคนที่เอ๋อๆ เงอะๆ งะๆ ดูเส ร่อ ค่ะ บางทีก็คิดมากว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา บางทีใครพูดอะไรหรือถามอะไร เราชอบ ห้ะ อะไรนะ เป็น

คือเราชอบคิดมากว่าตัวเองจะตายมากๆ เเต่ก็พยายามคิดบวกไว้เเต่ก็ยังกลับมาคิดเหมือนเดิมจนมันเป็นนิสัย เวลากินข้าวก็กังวล นั่งรถก็กังกล ไปเที่ยวด้วยไรงี้ อยากจะทำให้ตัวเองหายคิดมากหายกังวล ควรทำไงดี

เข้าใจค่ะว่า มีทั้งคนที่มีผลและไม่มีผลนะ กระทู้ยกมาแค่เรื่องความรักความสัมพันธ์ และเรื่องการทำงานนะคะ สุขภาพจิตในแต่ละวัน ส่งผลต่อแต่ละสภาวะของการทำงานกันมั้ยคะ เวลาอกหัก ผิดหวัง เสียใจ มีสมาธิในกา

ปกติก็เป็นคนคิดมากอยู่แล้วว่าเพื่อนไม่ค่อยแคร์ไม่ค่อยสนใจ แต่ติดที่เราคิดว่าพวกเค้าคือเพื่อนในกลุ่ม เพื่อนที่สนิท น่าจะไม่ต้องพูดอะไรกันก็เข้าใจกันได้ เพราะบางทีเค้าก็ทำให้เรารู้สึกดีได้จริงๆ แต่คราวน

ทุกคนเคยเป็นเหมือนกัน มั้ยคะทั้งที่โตจนบรรลุนิติภาวะแล้วแต่ยังถูกแม่ผู้ให้กำเนิดบังคับไม่ให้ออกไปใช้ชีวิตเพราะว่าความเป็นห่วงจะไปหาเพื่อนไม่ให้ไปบอกจะไปทำไมเดี๋ยวมันจะหลอกไปฆ่าคือแม่เราไม่ยอมใจกว้างพอ

สวัสดีค่ะ ขอเล่าเรื่องหนึ่งนะคะ ส่วนตัวแล้วหนูเป็นคนที่แคร์ความรู้สึกของทุกคนมากเลยค่ะใครพูดอะไรนิดหน่อยหนูก็เก็บมาคิดแล้วทั้งที่รู ว่าเป็นทุกข์กับตัวเองแต่หนูก็อดคิดไม่ได้จริงๆ เพราะหนูเป็นคนที่คิดมา

เสียสุขภาพจิตมาก หัวหน้าชอบพูดบ่อยๆว่า “ถ้าใครไม่พอใจก็เชิญออกได้เลย” “มีใครอยากออกไหม” “บริษัทมีสิทธิ์เชิญออกได้ทุกเมื่อ” ทั้งที่เราไม่เคยมีความคิดจะลาออกเลย มีแต่