ใครเคยสะดุ้งตื่นคืนละ 3-5 ครั้งบ้างคะ

เรามีอาการสะดุ้งตื่นกลางคืนบ่อย ๆค่ะ 2-3 ชม./ครั้ง (ตกคืนละ 3-5ครั้ง) ทุกครั้งที่ตื่นจะเหนื่อย เหมือนหายใจไม่ทัน
เป็นติดต่อกันมานาน 4-5 เดือนแล้วค่ะ พอตอนเช้าตื่นมาเหมือนคนอดนอนเลยค่ะ
เราเคยหาวิธีเปลี่ยนท่านอน เปลี่ยนหมอน เปลี่ยนการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนก็ยังไม่ช่วยให้ดีขึ้น หรือหายได้เลยค่ะ
อยากสอบถามเพื่อนๆว่าใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้บ้างคะ และทำยังไงให้หายได้บ้าง บอกบุญทีค่ะ ทรมานสุดๆเลย