อยากหลับไปเลยไม่ต้องตื่นมา

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอยู่ปี 2 เทอม1 นะคะ เกรดเทอมนี้ค่อนข้างแย่มาก เพราะเทอมที่แล้วเราติด F และเผชิญกับปัญหาที่บ้าน ครอบครัว และโรคซึมเศร้าหนักมาก เทอมที่แล้วตอนขึ้นปี 1 ใหม่ๆทุกอย่างก็ดูเหมือนจะดี เราเ

อยากถามเพื่อนๆว่า  มียาอะไรที่กินแล้วนอนหลับไปแบบไม่ต้องตื่นไหมค่ะ  ตอนนี้เหนื่อยเหลือเกิน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว pantip ที่ผ่านมาอ่านกระทู้นี้ ขออธิบายก่อนนะคะว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารักษาอาการมาประมาณ 3 เดือนกว่าๆแล้วค่ะกินยาพบแพทย์ตลอด ตอนนี้เราหยุดทำงานเพราะเป็นสมาธิสั้นเทียมเป็นผลกระทบม

สวัสดีค่ะ หนูขอใช้นามสมมุติว่าเชอรี่นะคะ หนูมีเพื่อนสนิทอยู่คนนึง เขาเป็นLGBTQ ชื่อ J หนูรักเพื่อนคนนี้มาก ตามใจเพื่อนคนนี้ตลอด ไปไหนไปกัน มีอะไรก็เล่าให้กันฟัง วันไหนเบื่อๆหนูก็ไปนอนที่คอนโดเขาตลอด

ผมเป็นนักศึกษาฝึกงาน ฝึกงานมาได้ เเล้ว 1 เดือน ผมขอระบายที่ฝึกงานของผม อันนี้ทุกคนคงเข้าใจดี ต่อให้งานหนักเเค่ไหน หัวหน้างานดีหรือพูดเพราะ เราก็อยู่ได้ ใช่ครับ ของผมตรงกันข้าม ถามว่าเขาดีไหมก็ดี ซื้อ

เขา ล้อเลียน เยาะเย้ย หัวเราะเยาะ บนเฟซ ไอจี พอเราโกรธ ต่อว่ากลับ จากนั้นเขาคิดสั้น คนรอบตัวเขาเหมือนจะดำเนินคดี โทษจะหนักมากไหมคะ มารู้ที่หลังว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าด้วย

ผมอายุ 42 เป็นมาสองอาทิตย์แล้วครับ อาการนอนไม่หลับของผมเลยเถิดจนเกิดเป็นความกังวลว่าจะไม่หลับทุกครั้งที่จะนอนพอนอนมันก็ไม่หลับจริงๆอาจหลับได้ช่วงสั้นๆ 1-2 ชม หรือไม่หลับเลย เท้าความก่อนหน้าญาติเสียผ

แต่มีวิธีที่จะใช้เทคโนโลยีในตอนเย็นโดยไม่กระทบต่อการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืน ตั้งแต่นาฬิกาปลุกจากสมาร์ทโฟนที่ปลุกเราให้ตื่น ไปจนถึงการดู Netflix รวดเดียวจบในตอนดึกบนคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ดิจิทัลล้วนเป็น