ตอนนี้แดง (140-150++) กรุงเทพครับ ทุกที่ ทุกที่ในกรุงเทพ
และมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ จะไปพีคตอนมีนา
อันนี้จากแอพ AirVisual มาตรฐาน IQAir จาก Switzerland ครับ

ปอดใครปอดมันหรือเปล่าครับ 
บางคนบอก ไม่กล้าใส่ กลัวคนมองว่าตัวเองประหลาด
เค้าไม่สนใจขนาดนั้นหรอกครับ การใส่ของเรายังทำให้บางคนคิดได้ด้วยซ้ำ
ปอดเรานะครับ 

ตัว 3M 9105 VFlex 50 อัน 1000 บาทครับ จริงๆมันใช้เครื่องเดียวทิ้ง
แต่ประหยัดใช้ 2 ครั้งแล้วทิ้งก็ได้ครับ ตามสภาพ
เดือนนึงไม่ถึง 1000 บาท งกกับเรื่องนี้ก็ไม่รู้จะยังไงแล้วครับ

Shopee ตอนนี้มีขายเลย
อย่าถูกหรืองกกับสุขภาพครับ

ตัวนี้หายใจสะดวกมาก อย่าเข้าใจผิด
ไอที่หายใจยาก รัดแน่นๆคือ 3M 8210 ครับ สายยางสีเหลือง ทรงถ้วยๆ อันนี้มันถูกกว่า 9105

ออกกำลังกาย งดก่อนเลยครับ อยู่เฉยๆยังดีกว่า
วิ่งสวนลุมไรคือพักก่อน เหมือนไปทำร้ายร่างกายครับ แบบนี้
หรืออย่างน้อยสุดก็ใส่ N95 วิ่งครับ อย่างที่บอก มันไม่ได้หายใจไม่ออกขนาดนั้น

ทนไปถึงเดือน 5 ถึงจะเริ่มเขียวแบบชาวบ้านครับ

ผลกระทบคงต้องกูเกิลเอาเอง ตา ผิว มันเข้าหมด อันตรายกว่าหลายคนคิด
หลายคนคิดว่าไม่เป็นไร แต่เขาไม่มีความรู้ต่างหากครับ
มะเร็งที่ว่า ก็ไม่ใช่แค่ปอดครับ ได้ทุกส่วน เพราะมันไปได้ทุกส่วน

ปิดกระจกก็บ้านก็ช่วยได้นิดหน่อย แต่ยังไงก็ต้องมีเครื่องกรองครับ
มันเข้าเส้นเลือดเล็กๆได้ แค่อาคาร กั้นไม่อยู่ครับ กั้นไม่อยู่ มองไม่เห็นไม่ใช่ว่าไม่มี

อ่อ แท่กสุขภาพจิต เพราะมันกระทบสมองจัดๆเลยครับ
mind fog อื้อๆมึนๆงงๆตึงๆ สักพักมันก็จะกระทบสุขภาพจิตครับ มัน sedate เราครับ