จัดการกับตัวเองยังไงดี

เรื่องมีอยู่ว่า​ เราฝันถึงคนคนนึง​ เหมือนเป็นคนรัก​ เรารู้สึก​ว่าเรารักกันมาก​ แต่ในฝันคนคนนี้นั่งวิลแชร์​ และดูเศร้ามากๆ​ เรากอดเขาแล้วร้องไห้​ ก่อนที่จะตื่นขึ้นมาแล้วก็กำลังร้องไห้​อย่าง​หนักอยู่​ เ

เวลาอยู่คนเดียวจะเศร้าค่ะ บางครั้งก็ร้องไห้ทั้งๆที่ไม่มีเรื่องที่ต้องร้อง รู้สึกโดดเดี่ยวถึงแม้จะมีคนอยู่ข้างๆ รู้นะคะว่ามีคนอยู่คอยให้กำลังใจ แต่มันไม่รู้สึกถึงความรู้สึกเขาเลย เหมือนเขาส่งมาแล้วทะลุ

คือว่าตอนนี้เรากำลังอยู่ในวัยเรียนม.ต้นเองค่ะ เราชอบร้องไห้เวลาอยู่คนเดียวคิดมากหลายๆเรื่องปนกันไปหมดเลยค่ะ เราร้องไห้บาอยมากค่ะทุกวันเลย ตอนกลางวันมีคนอยู่ด้วยเรายิ้มเล้นำด้ปกติเลยค่ะ แต่พอเริ่มตกเย็

เราเป็นโรคซึมเศร้า ขั้นในแล้วไม่รู้ แต่ตอนนี้มันมีผลมาก ๆ กับชีวิตเรา ไม่ใช่เราคิดมโนไปเอง หรือให้ร้ายโรคซึมเศร้า เราหาข้อมูลมาหมดแล้ว ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมันเกิดจากอะไร และในทุก ๆ การค้นหา คำตอบที่ได้

เอาจริงๆ มันก็เป็นมาหลายปีเเล้ว แต่ไม่หายสักที เวลามีอะไรมากระตุ้น ก็จะรู้สึกเครียด เบื่อ นอยอยู่ตลอด จนตอนนี้ความรู้สึกมันเริ่มกลับมา เราอยากอยู่เฉยๆ ไม่ต้องทำอะไร นอนเล่นกับเเมว ไม่ต้องรีบตื่นไม่ทำง

ตามหัวข้อเลยคะ เราขอกำลังใจหน่อย เราไม่สามารถดีขึ้นมาได้เลยถ้าไม่มีคนอยู่ข้างๆ คือเราเลิกกันไปแบบเงียบกันไปเอง เขาไม่ได้แคร์ความรู้สึกเราสักนิดเลยค่ะตอนอยู่ด้วยกัน ไม่ว่าเขาจะผิดอะไรก็ต้องเป็นเราที่หา

มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ เวลาที่อารมณ์ดิ่ง ดาวน์มาก จนไม่อยากทำอะไร อยากนอนร้องไห้อย่างเดียว อารมณ์มันหลายอย่างมาก เศร้า เหงา โดดเดี่ยว ต้องการความรัก (ยิ่งช่วงก่อนประจำเดือนมา จะอาการหนักมาก เมื่อก่อนไม

คืออาการที่เราเป็นมันจะเป็นเฉพาะกลางคืนเวลาเราอยู่ในห้องคนเดียว อยู่มันจะรู้สึกดิ่ง รู้สึกตัวเองไม่ดี รู้สึกน้อยใจ รู้สึกผิดกับเเม่กับพ่อ รู้สึกกดดัน มันจะดิ่งมากๆๆ หรือบางทีที่เราไปเห็นเธรดเศร้าอะไรส

เพื่อนเราเป็นภาวะหัวใจสลายเจ็บตลอดเวลาร้องไห้คือทีนี้มันมีปัญหาเรื่อวครอบครัวเรื่องการเรียนมารุมรอบตัวไปหมดมันร้องไห้แทบจะทุกวันเราไม่รู้จเปลอบเพื่อนยังไงดีเราอยากไปกอดมากเพื่อนไม่ค่อยร้องไห้ให้ใครเห็