ทำอะไรลำบากเพราะเป็น perfectionist

มาขอคำแนะนำเกี่ยวกับการเป็น perfectionist รู้สึกว่าใช้ชีวิตลำบากมาก ทำอะไรก็ลำบาก ตั้งใจทำพอไม่สำเร็จก็ฝึกฝนๆจนกว่าจะดีถ้าไม่ดีก็จะทำอยู่แบบนั้น จนอยู่มาวันนึงรู้สึกว่าเราหน้ามืดตามัวเพราะหลับหูหลับตาฝึกฝน จนไปสู่ทางที่ผิดบทสรุปสุดท้ายปัญหาที่ฝึกฝนเพื่อแก้ก็ยังทำไม่ได้ มาถึงตอนนี้(ปัจจุบัน)
เข้าใจแล้วว่าตัวเองถามหาแต่ความสมบูรณ์แบบ รู้และเข้าใจแต่ก็ยังหาทางออกไม่ได้ควรจะแก้ยังไงหรอครับ