You Are What You Eat.
การรับประทานอาหาร ควรคำนึงถึงความปลอดภัย เป็นสำคัญ
แล้วจึงพิจารณา จากคุณประโยชน์ที่จะได้รับ ปริมาณที่เหมาะสมกับตัวเอง
แล้วจึงเอาความอร่อยถูกปาก ไว้เป็นเรื่องสุดท้าย
ผู้คนมักมองข้าม แต่การเลือกทานอาหาร สร้างพฤติกรรมการกินที่ดี สำคัญในระยะยาวต่อชีวิต ยิ่งกว่าการออกกำลังกาย
สำคัญไม่แพ้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพเลย
ทานอาหารให้เป็นยา อย่าทานยาเป็นอาหาร แล้วสุขภาพจะดี แข็งแรง
ประสิทธิภาพการทำงาน คุณภาพชีวิตโดยรวม ก็ดีขึ้น
เพราะสุขภาพกาย กับสุขภาพใจ ย่อมเชื่อมโยงกันและกันโดยตรง
พื้นฐานสำคัญขั้นแรก ที่สามารถนำไปต่อยอด พัฒนาคุณภาพชีวิตโดยรวมได้ ในทุกๆด้านต่อ
แม้ใช้ชีวิตอยู่จนแก่ ก็อยู่แบบมีคุณภาพ กายดี ใจก็พร้อมทำประโยชน์ ทั้งเพื่อตัวเองและผู้อื่น
กินเพื่ออยู่ ดีกว่าอยู่เพื่อกินมากนัก ตระหนักตั้งแต่ยังไม่สาย ตั้งแต่สุขภาพยังแข็งแรงอยู่ ดีกว่าคิดได้ในวันที่ป่วยเสียแล้ว
อย่ารอให้สูญเสียสิ่งใดไปก่อน เพื่อจะตระหนักถึงความสำคัญของสิ่งนั้นได้ เมื่อสายไป
แม้จะมียาดี ถูกค้นพบ พัฒนา ผลิตได้ล้นโลก และเข้าถึงได้ง่าย
ก็เลี่ยงไม่ได้ที่ยาทุกชนิด ย่อมมีผลข้างเคียง ไม่มากก็น้อย
คนทุกคนต้องตาย และปล่อยวางทุกสิ่งไว้ข้างหลังในวันหนึ่ง แต่การมีคุณภาพชีวิตที่ดี ใช้ชีวิตไม่ประมาท ถึงจะทำให้อยู่ได้แบบมีความสุข นั่นต่างหากที่สำคัญ
ขอให้มิตรชาวพันทิปเปอร์ทุกคน รักษาสุขภาพ ให้แข็งแรง ทั้งกายและใจ
โปรดรักตนเองให้เป็น ก่อนรักผู้อื่น
ผู้ใดรักตนเองได้อย่างแท้จริง จึงจะได้ชื่อว่า
ผู้นั้นได้ค้นพบ รักแท้ ในโลกแล้ว
รักอย่างมี เมตตา กรุณาต่อตนเอง แล้วจึงเรียนรู้ที่จะเผื่อแผ่สิ่งนั้น ต่อผู้คนรอบตัว ในทุกความสัมพันธ์
แม้กับเพื่อนมนุษย์ ที่ไม่รู้จักกัน หรือแตกต่างกันมากเท่าใดก็ตาม
เป็นรักอย่างบริสุทธิ์ โดยแท้จริง ที่สร้างขึ้นได้เอง และไม่มีทางที่ใคร จะพรากไปจากเราได้
สมดังคำปราชญ์ว่า เมตตาธรรม ค้ำจุนโลก
สิ่งที่คนทุกคน มีอย่างเท่าเทียมกันโดยแท้จริง
คือ การสามารถพัฒนาศักยภาพ กาย ใจ ความรู้ เพื่อบรรลุเป้าหมาย สร้างความสำเร็จในแบบของตนเอง ไม่ว่าเป้าหมายนั้นจะยิ่งใหญ่ หรือดูไกลเพียงใด หากเชื่อว่าตนสามารถทำได้แล้ว
นั่นคือก้าวแรก ที่เปิดโอกาสให้คุณเอง สามารถทำมันได้จริงๆ
Be Healthy, Be Strong.
Only You! Can Control Yourself, Even Change Your Destiny.
Only You! Can Define Your Own Life.
Carry Your Own Weight, Live With Your Own Life, No Matter What Will Come or What The Situation Is Just Keep Fighting and Never Give Up.
Winners Never Quit, Quitters Never Win.
You Are The Only One You Can Always Count On.
Great Things Never Came From Comfort Zones.
You Can’t Get Through a Single Day without Having an Impact on the World Around You. What You Do Makes a Difference and You Have To Decide What Kind of Difference You Want To Make.
We’re Born Alone, We Live Alone, We Die Alone. Only Through Our Love and Friendship Can We Create The Illusion For The Moment That We’re Not ALONE.
กระทู้นี้มีเจตนารมณ์เพื่อ ใช้เตือนตนเอง และแบ่งปันแด่ทุกคน ที่สนใจพัฒนาตนเอง
การรับประทานอาหาร ควรคำนึงถึงความปลอดภัย เป็นสำคัญ
แล้วจึงพิจารณา จากคุณประโยชน์ที่จะได้รับ ปริมาณที่เหมาะสมกับตัวเอง
แล้วจึงเอาความอร่อยถูกปาก ไว้เป็นเรื่องสุดท้าย
ผู้คนมักมองข้าม แต่การเลือกทานอาหาร สร้างพฤติกรรมการกินที่ดี สำคัญในระยะยาวต่อชีวิต ยิ่งกว่าการออกกำลังกาย
สำคัญไม่แพ้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพเลย
ทานอาหารให้เป็นยา อย่าทานยาเป็นอาหาร แล้วสุขภาพจะดี แข็งแรง
ประสิทธิภาพการทำงาน คุณภาพชีวิตโดยรวม ก็ดีขึ้น
เพราะสุขภาพกาย กับสุขภาพใจ ย่อมเชื่อมโยงกันและกันโดยตรง
พื้นฐานสำคัญขั้นแรก ที่สามารถนำไปต่อยอด พัฒนาคุณภาพชีวิตโดยรวมได้ ในทุกๆด้านต่อ
แม้ใช้ชีวิตอยู่จนแก่ ก็อยู่แบบมีคุณภาพ กายดี ใจก็พร้อมทำประโยชน์ ทั้งเพื่อตัวเองและผู้อื่น
กินเพื่ออยู่ ดีกว่าอยู่เพื่อกินมากนัก ตระหนักตั้งแต่ยังไม่สาย ตั้งแต่สุขภาพยังแข็งแรงอยู่ ดีกว่าคิดได้ในวันที่ป่วยเสียแล้ว
อย่ารอให้สูญเสียสิ่งใดไปก่อน เพื่อจะตระหนักถึงความสำคัญของสิ่งนั้นได้ เมื่อสายไป
แม้จะมียาดี ถูกค้นพบ พัฒนา ผลิตได้ล้นโลก และเข้าถึงได้ง่าย
ก็เลี่ยงไม่ได้ที่ยาทุกชนิด ย่อมมีผลข้างเคียง ไม่มากก็น้อย
คนทุกคนต้องตาย และปล่อยวางทุกสิ่งไว้ข้างหลังในวันหนึ่ง แต่การมีคุณภาพชีวิตที่ดี ใช้ชีวิตไม่ประมาท ถึงจะทำให้อยู่ได้แบบมีความสุข นั่นต่างหากที่สำคัญ
ขอให้มิตรชาวพันทิปเปอร์ทุกคน รักษาสุขภาพ ให้แข็งแรง ทั้งกายและใจ
โปรดรักตนเองให้เป็น ก่อนรักผู้อื่น
ผู้ใดรักตนเองได้อย่างแท้จริง จึงจะได้ชื่อว่า
ผู้นั้นได้ค้นพบ รักแท้ ในโลกแล้ว
รักอย่างมี เมตตา กรุณาต่อตนเอง แล้วจึงเรียนรู้ที่จะเผื่อแผ่สิ่งนั้น ต่อผู้คนรอบตัว ในทุกความสัมพันธ์
แม้กับเพื่อนมนุษย์ ที่ไม่รู้จักกัน หรือแตกต่างกันมากเท่าใดก็ตาม
เป็นรักอย่างบริสุทธิ์ โดยแท้จริง ที่สร้างขึ้นได้เอง และไม่มีทางที่ใคร จะพรากไปจากเราได้
สมดังคำปราชญ์ว่า เมตตาธรรม ค้ำจุนโลก
สิ่งที่คนทุกคน มีอย่างเท่าเทียมกันโดยแท้จริง
คือ การสามารถพัฒนาศักยภาพ กาย ใจ ความรู้ เพื่อบรรลุเป้าหมาย สร้างความสำเร็จในแบบของตนเอง ไม่ว่าเป้าหมายนั้นจะยิ่งใหญ่ หรือดูไกลเพียงใด หากเชื่อว่าตนสามารถทำได้แล้ว
นั่นคือก้าวแรก ที่เปิดโอกาสให้คุณเอง สามารถทำมันได้จริงๆ
Be Healthy, Be Strong.
Only You! Can Control Yourself, Even Change Your Destiny.
Only You! Can Define Your Own Life.
Carry Your Own Weight, Live With Your Own Life, No Matter What Will Come or What The Situation Is Just Keep Fighting and Never Give Up.
Winners Never Quit, Quitters Never Win.
You Are The Only One You Can Always Count On.
Great Things Never Came From Comfort Zones.
You Can’t Get Through a Single Day without Having an Impact on the World Around You. What You Do Makes a Difference and You Have To Decide What Kind of Difference You Want To Make.
We’re Born Alone, We Live Alone, We Die Alone. Only Through Our Love and Friendship Can We Create The Illusion For The Moment That We’re Not ALONE.