ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานานๆ หรือใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องกันนานๆ มักพบในคนทำงานออฟฟิศ เพราะเป็นการทำงานที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ การนั่งตัวงอ หรือการก้มหน้านานๆ เป็นต้น ทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานซ้ำๆ มีการหดเกร็ง หรือยืดค้างในรูปแบบเดิมบ่อยๆ จนกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ เกิดการบาดเจ็บ หรืออาจขมวดเป็นก้อนตึง และเกิดอาการปวดตามมา
สาเหตุของออฟฟิศซินโดรม
ออฟฟิศซินโดรมมักเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
การใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งไขว่ห้าง การนั่งตัวงอ การก้มหน้านานๆ เป็นต้น
การทำงานเป็นเวลานานติดต่อกัน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
ความเครียด และความตึงเครียดในการทำงาน
อาการของออฟฟิศซินโดรม
อาการของออฟฟิศซินโดรมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ โดยทั่วไปมักมีอาการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก หรือบริเวณหลัง ปวดศีรษะเรื้อรัง หรือในบางครั้งอาจมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการชาหรืออ่อนแรงบริเวณมือหรือแขน อาการปวดตา อาการปวดท้อง อาการท้องผูกหรือท้องเสีย อาการนอนไม่หลับ
ผลเสียของออฟฟิศซินโดรม
1.ออฟฟิศซินโดรมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกายและใจ ดังนี้
2.ส่งผลต่อสุขภาพกาย เช่น ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ชาหรืออ่อนแรงบริเวณมือหรือแขน ปวดตา ปวดท้อง ท้องผูกหรือท้องเสีย เป็นต้น
3.ส่งผลต่อสุขภาพจิต เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า เป็นต้น
4.ส่งผลต่อการทำงาน เช่น ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ขาดงานบ่อย เป็นต้น
สนในสามารถติดต่อรับการรักษาอาการต่าง ๆ จากออฟฟิศซินโดรม
Beyond Health สหคลินิก รัชดาซอย 18
https://www.facebook.com/beyondhealth24
แก้อาการออฟฟิศซินโดรม ด้วยการนวดแก้อาการแบบแพทย์แผนไทย
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานานๆ หรือใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องกันนานๆ มักพบในคนทำงานออฟฟิศ เพราะเป็นการทำงานที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ การนั่งตัวงอ หรือการก้มหน้านานๆ เป็นต้น ทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานซ้ำๆ มีการหดเกร็ง หรือยืดค้างในรูปแบบเดิมบ่อยๆ จนกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ เกิดการบาดเจ็บ หรืออาจขมวดเป็นก้อนตึง และเกิดอาการปวดตามมา
สาเหตุของออฟฟิศซินโดรม
ออฟฟิศซินโดรมมักเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
การใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งไขว่ห้าง การนั่งตัวงอ การก้มหน้านานๆ เป็นต้น
การทำงานเป็นเวลานานติดต่อกัน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
ความเครียด และความตึงเครียดในการทำงาน
อาการของออฟฟิศซินโดรม
อาการของออฟฟิศซินโดรมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ โดยทั่วไปมักมีอาการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก หรือบริเวณหลัง ปวดศีรษะเรื้อรัง หรือในบางครั้งอาจมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการชาหรืออ่อนแรงบริเวณมือหรือแขน อาการปวดตา อาการปวดท้อง อาการท้องผูกหรือท้องเสีย อาการนอนไม่หลับ
ผลเสียของออฟฟิศซินโดรม
1.ออฟฟิศซินโดรมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกายและใจ ดังนี้
2.ส่งผลต่อสุขภาพกาย เช่น ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ชาหรืออ่อนแรงบริเวณมือหรือแขน ปวดตา ปวดท้อง ท้องผูกหรือท้องเสีย เป็นต้น
3.ส่งผลต่อสุขภาพจิต เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า เป็นต้น
4.ส่งผลต่อการทำงาน เช่น ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ขาดงานบ่อย เป็นต้น
สนในสามารถติดต่อรับการรักษาอาการต่าง ๆ จากออฟฟิศซินโดรม
Beyond Health สหคลินิก รัชดาซอย 18
https://www.facebook.com/beyondhealth24