แก้ยังไงดีครับ

พอดีมีอาการเครียดสะสม แพนิค นอนไม่หลับ จนกระทบชีวิตประจำวันค่ะ ต้องการหาจิตแพทย์ในนราธิวาสหรือใกล้เคียงมีแนะนำมั้ยคะ มีหมอดีๆ อยากจะแนะนำบอกได้เลยนะคะ คลินิกหรือโรงพบาลก็ได้ค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท. ไม่รู้ว่าในตอนนี้ ตัวเองมีปห.สุขภาพจิตระดับไหน รู้แต่ว่าตื่นขึ้นมาในสภาวะกดดัน ปสด.ทุกวันๆ มีปัญหาเครียดจนนอนไม่หลับ รู้สึกไม่ค่อยคุย อยากสนทนากับใครหากไม่จำเป็น ยังไม่เค

เราเป็นแบบแรก คือไม่ค่อยเจอปัญหาหนัก พอเจอปัญหาทีก็จะกังวลและเครียดค่อนข้างมาก ( ทำให้บางครั้งนึกตำหนิตัวเองว่า อ่อนแอและบางครั้ง(นึกบ้าๆ)ว่า อยากมีปัญหาเยอะๆ จะได้ฝึกฝนจิตใจให้แข็งแกร่งหนักแน่นขึ้น ?

หนูอยู่ม.5กำลังสนใจอาชีพนี้เลยอยากถามว่า 1.ทำงานกี่วันต่อสัปดาห์คะ 2.ล้นตลาดมั้ย 3.ตอนจบแพทย์แล้วใช้ทุน3ปีสามารถจ่ายเงินเพื่อลดเวลาใช้ทุนได้มั้ย แล้วเท่าไหร่คะ 4ตอนต่อเฉพาะทางเรียนไปทำงานไปมั้ยคะ

ตื่นมาวันนี้ พบว่าตัวเองกรีดข้อมือไปแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไร เป็นแบบนี้หลายครั้งค่ะ พยายามทำร้ายตัวเองทั้งที่อยู่คนเดียวไม่ได้ต้องการให้ใครมาสนใจหรือมารู้เรื่องนี้ด้วยเลย ไปหาหมอแล้วกำลังกิ

คือก่อนหน้านี้เราเป็นคนสดใสมากๆคนนึง เเต่มีวันนึงที่เราไปเจอเหตุการณ์นึงที่ทําให้เรา เครียดมากๆ มันฝังใจ จากปกติเราไม่เคยกังวลไร ตอนนี้ขี้กังวลทุกอย่าง มั้งที่เรื่องจบเเล้ว เเต่กลัวเจอเเบบนี้อีก กลัวเ