เป็นคนอนหลับลึก นาฬิกาปลุกไม่ตื่น ทำยังไงดีคะ

เป็นปัญหาในชีวิตมากเลยค่ะ เพราะเราเองเป็นคนนอนหลับยากและตื่นยากเหมือนกัน เป็นมาตั้งแต่ตอนเด็กๆแล้วค่ะ เวลามีคนปลุกก็ต้องปลุกล่วงหน้า1ชั่วโมงถึงจะรู้สึกตัว และมันทำให้เราไปสายบ่อยๆค่ะ ไม่รู้จะแก้ยังไง นอนไวตั้งแต่หัวค่ำ ก็ยังไม่ตื่นค่ะ