สงสัยเฉิยๆ

ปกติแล้วเวลาคนมีปัญญาโรคทางจิตเวทพวก โรคมโน ซึมเศร้า หรือ โรคฝันกลางวัน ซักอัน ถ้าไม่มีที่ปรึกษา ไม่มียา หรือไปพบแพทย์ไม่ได้ สามารถรักษาดัวยตนเองได้ไหมแล้วทำยังไง