การนั่งสมาธิช่วยให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไร ใครเคยมีประสบการณ์ตรงบ้างครับ

ลองหายใจ เข้าสั้น ผมคิดว่ามันโอเคเลยครับ หายใจเข้าสั่นตอนนั่งสมาธิ รู้สึกว่า จะ วูบลงไป แล้วมันเป็นอานาปานสติไหมครับ ผมไม่ใช่คำภาวนาอันใดเลย หายใจเข้าสั่นอย่างเดียว

ในวาระสุดท้ายของชีวิตเราจะกำหนดอย่างไรดี ??  1) การกำหนดลมหายใจภาวนาพุทโธ(ใจสงบ) 2) กำหนดลมหายใจ หยุบ ผ่อง และกำหนดรู้กาย(ปวด/เจ็บ) /ใจ (ฟุ้ง)   ขอบคุณครับ

อยากถามผู้ที่คลุกคลีกับสังคมอินเดียว่าทุกวันนี้คนอินเดียให้ความสำคัญกับการฝึกโยคะหรือสมาธิหรือเจริญสติมากแค่ไหนครับ คนที่สอนภาวนาทำสมาธิฝึกสตินี่คนอินเดียศรัทธามากไหมครับ

เห้ยแก! โลกเดี๋ยวนี้มันหมุนไวเกิ๊นว่าป่ะ? จังหวะดิจิทัลคือบับ... เร็วแรงทะลุนรกสุดๆ เราทุกคนเหมือนโดน "ล่ามโซ่" ไว้กับเครื่องร้อยลัดที่มองไม่เห็นอ่ะ ทั้งเสียงแจ้งเตือนที่ดังขัดจังหวะทุกนาที