มีอาการ PMS มียาคุมตัวไหนช่วยบ้างมั้ยคะ

หงุดหงิดมากเลยค่ะตอนก่อนจะเป็นเมน และไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลยค่ะ เจออะไรไม่ได้ดั่งใจนิดหน่อยก็รู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาไม่มีสาเหตุ พอจะมียาคุมตัวไหนช่วยเรื่องนี้บ้างมั้ยคะ แนะนำหน่อยค่ะ