เคยเก็บงานมาฝันมั้ยคะ มีวิธีรักษาหรือดูแลตัวเองมั้ยคะ

คือเป็นหลายครั้งที่เวลาทำงาน แล้วเก็บงานนั้นๆมาฝันค่ะ บางครั้งฝันและเครียดกับมันจนปวดหัวมากๆตอนสะดุ้งตื่นขึ้นมา ล่าสุดคือปวดหัวหนักมาก เครียดกับงานที่สร้างขึ้นมาเองจากฝันจนทรมาณมากเลย เหมือนงานจริงๆ จนนอนไม่หลับไปเลยค่ะ หลังๆเป็นบ่อยเลยค่ะ

มีใครเป็นแล้วดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ