แปรงฟันนาน

คือไม่ไหวกับตัวเองมาก เมื่อก่อนแปรงแบบถูเข้า-ออก แล้วฟันผุ ก็เลยศึกษาวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องดู แล้วมาปรับใช้ดู ปรากฎว่านานมากค่ะ ใช้เวลาเกือบครึ่งชั่วโมง (ขยับมือไม่ค่อยเร็ว+กังวลว่าจะสะอาดมั้ย) ทำยังไงดีคะ 🫠  อยากลดให้เหลือสัก10 นาที จะเป็นไปได้มั้ยยย 😭