มือใหม่สุดๆ นั่งสมาธิ พุทโธ

https://www.youtube.com/watch?v=-zWoaHzbcLs
- ที่เคยได้ยินมาคือ หายใจเข้าพุท หายใจออกโธ หมายถึงว่า นั่งขัดสมาธิ หลับตา แล้วสูดหายใจเข้าเราก็นึกในใจพุท พอหายใจออกก็นึกโธ
ทำแบบนี้เรื่อยๆ ก็คือเราคุมลมหายใจเลย แบบนี้ถูกต้องไหม ทำอย่างนี้คือการภาวนาแล้วใช่ไหมครับ
- แล้วพุทโธอย่างเดียว ไม่ดูลมนี้คือยังไง ทำยังไงครับ

ขอบคุณทุกคห.ครับ