อยากเลิกโกหกค่ะทำไงดี

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ เพื่อนวัยเรียน

เราติดการโกหกมานานแล้วไม่ชอบมันเลยถึงขั้นเกลียดพยายามคุมสติอยุ่ค่ะเเต่เวลาไม่ค่อยมีสติกรือพูดคุยกันชอบหลุดโกหกไปค่ะแล้วเราจะเครียดมากหลังจากมีสติคิดว่าเขาจะเกลียดเรารึป่าวเขาจะนินนทาเรามั้ยเเต่เราก้ยอมรับว่าไม่ควรจะทำเลยมันแก้อะไรไม่ได้เเล้วเเต่เราก้ยังกลัวอยู่ดีค่ะเวลาอยุ่คนเดียวหรือใกล้หลับในหัวก็จะโทษตัวเองซ้ำไปซ้ำมากลัวเขาเกลียดมีใครมีวิธีจัดการมั้ยคะ🙃